メイン＋サブで15分以内♡忙しいママの節約献立1WEEK -

忙しいときは15分で夕飯完成が理想的！

何かと忙しい年末が近づいてきましたね。バタバタの日々を乗り切るには、夕飯作りは賢く時短するのがおすすめ！今回は、メインと副菜合わせて15分以内で作れる献立をお届けしていきます。

d3sign / Getty Images

パパっと作れてしっかり美味しい、さらに節約も意識できるレシピだけに厳選。これを参考にすれば、時間もお金もセーブできそう。慌ただしい毎日を乗り切っていきましょう♡

オイスターソースとすりごまを使った韓国風の味付けがやみつき！レンチンで作れる白菜と豚肉の重ね蒸しのレシピです。ほっとする味わいで寒い夜にぴったり。フライパン不要で洗い物が減らせるのも嬉しいですね。

しっかり味のおかずのお供は、トマトで作るさっぱりナムルがおすすめ。切って和えるだけなので、5分もあれば完成します。しらすとねぎをのせて、栄養たっぷりの一品に仕上げましょう。

シソふりかけと白だしで和風に味付けした、ささみの唐揚げのレシピです。しっとり美味しくなる鍵は、そぎ切りにしてマヨネーズを下味に使用すること。口当たりふんわりの絶品唐揚げは、家族からも高評価間違いなし！

パパッと作れるきゅうりの副菜を作りましょう。塩昆布、ツナ、ごま油、レモンを使った絶妙な味付けは、やみつき必須でリピ決定です。粗挽き黒胡椒をたっぷりかけると、お酒にもよく合う一品になります。

週の半ばには、簡単すき煮でパワーチャージ！幸せ気分になれる味わいですが、味付けは酒、しょう油、砂糖だけととてもシンプルで簡単。お好みで溶き卵につけて、ご飯と一緒にいただきましょう♡

しその風味がクセになるもやしとわかめの簡単サラダを副菜に。白だしやすりごま、マヨネーズを使った味わい深い和風味で、パクパク手が止まりません。包丁不要＆5分で作れる、忙しいママの味方レシピです。

鯖缶と卵、トマトを使った栄養がたっぷり摂れるグラタンのレシピです。豪華見え間違いなしなのに、実は耐熱容器に具材を入れてトースターで焼くだけの簡単レシピです。家族の満足顔が見られるはず♡

とろ～りグラタンには、シャキッともやしの副菜を合わせてみましょう。ベーコン入り＆カレー風味で、お子さまウケも抜群です。最初にもやしをたっぷりの水につけておくのが、美味しく仕上げるコツです。

厚揚げとれんこんを使ったボリュームおかずのレシピです。もりもりご飯が進む、こってり濃厚な味付けが魅力。お肉なしでもしっかりお腹が満たされます。調味料はポン酢とみりんだけのお手軽レシピです。

なす、にんじん、ピーマンで作るごま味噌炒めは、夕食の栄養価をアップできる優秀副菜。甘くて優しい味わいで、ついついご飯が進みます。ちょっぴり残った野菜の活用にも便利な、スタメン入り確定レシピです。

週末は鮭を使って豪華見えするおかずに挑戦！裏技を使ってカリっと焼き上げた鮭に、バターとバルサミコ酢で作る特製ソースをかけていただきます。10分で作ったとは思えないリッチなお味に家族みんな感動です♡

きのことツナ缶で作る、簡単サイドディッシュのレシピです。調味料は醤油、にんにくチューブ、ブラックペッパーのみ！パパっとシンプルな材料で作れるのに、驚くほど美味しく仕上がります。お酒のお供にも喜ばれますよ。

鶏むね肉で作るチンジャオロースは、元気をつけたい日曜日にぴったり！オイスターソースを使ったしっかり味で、お野菜ももりもり食べられます。「ご飯おかわり！」が飛び出す、家族ウケ抜群のレシピです。

こってりメインおかずのお供におすすめの、さっぱりいただける大根サラダのレシピです。紫蘇とゆかりの爽やかな風味で、無限に食べられてしまいそう。オリーブオイルを加えることで、ワンランク上の美味しさに。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)