ヘトヘト度MAXでも大丈夫♡

仕事や家事が忙しいとご飯を作るのが面倒になってしまいますよね。こちらではヘトヘト度MAXのときでも安心のレンチンおかずをご紹介します。全てコンロを一切使用せず、レンジ任せで作れるお手軽なものばかり♡忙しい女性をお助けします。

お肉料理やおつまみ、サラダなど様々な種類のレシピを集めました。どれも簡単＆お手軽に作れるものばかりなので、バタバタしている日に大活躍しますよ。ぜひ献立メニューの参考にしてみてくださいね。

レンチンで作れる「簡単・絶品夜メニュー」

1.はちみつ味噌de鶏チャーシュー

甘じょっぱい味わいがやみつきになる絶品チャーシュー。出来立てももちろん絶品ですが、冷めても美味しいのでお弁当のおかずとしても活躍します。お子様からも「美味しい」が飛び出す旨味たっぷりのお肉料理です。（調理時間：15分）

2.豆腐チーズハンバーグ

包丁不要＆電子レンジ任せで作れるお手軽ハンバーグ。お肉は少なめですが、豆腐でボリュームを出しているので食べ応え満点。罪悪感ナシで食べられるためダイエット中の方にもぴったりなメニューです。（調理時間：10分）

3.レンチン豆苗の豚ばら巻き

ジューシーな豚肉×シャキシャキの豆苗がクセになる激うま肉巻きレシピ。ピリッと辛い濃厚なタレをかければ極上の美味しさに。ハイコスパ食材で作れるので給料日前＆金欠の日も安心です。（調理時間：10分）

4.トマトキーマカレー

「疲れて何も作る気力がない...」そんなときにぴったりな簡単キーマカレー。具材をカットしボウルに入れ、あとは調味料と共にレンジでチンするだけで完成！冷凍庫で約1ヶ月保存できるのも嬉しいポイント。（調理時間：15分）

5.白菜と豚バラスライスの塩レモン蒸し

冬が旬の白菜をたっぷりと使用した重ね蒸しレシピ。レモンをプラスすることで、爽やかな香り＆さっぱりとした味わいをお楽しみいただけます。白ご飯＆ビールも止まらなくなる激うまメイン料理です。（調理時間：15分）

6.レンチンツナじゃが

煮込まず作れるツナじゃがは、お腹＆心もほっこりと温まる激うまおかずです。辛味調味料は一切入っていないので、お子様も安心して食べることができますよ。味もよく染みていてほっぺたが落ちる美味しさです。（調理時間：15分※冷ます時間除く）

7.レンチンマカロニサラダ

夕食の副菜やお弁当のおかずにも大活躍のマカロニサラダ。冷蔵庫で3日間保存OKなので、すきま時間にストックしておくと便利ですよ。彩り＆栄養も満点！お子様にも大好評の一品です。（調理時間：10分）

8.おつまみエビマヨ

手間のかかるエビマヨも、こちらのレシピを活用すればたったの5分で作ることができるんです。柚子胡椒やわさびなどお好みの調味料をプラスするのがおすすめ。ビールのおつまみにも最適です。（調理時間：5分※エビの下処理を除く）

9.レンチンナポリタン

バスタの別茹で不要＆たったの10分で作れる簡単ナポリタン。パスタは半分に折ってクロスさせることで、くっついてしまうのを防ぐことができます。お好みで粉チーズをふりかけていただきましょう。（調理時間：10分）

10.中華風そぼろチャプチェ

夕食のメイン料理にもぴったりな絶品チャプチェ。春雨の戻しもレンチンで出来てしまうので、面倒＆手間のかかる工程は一切ありません。野菜もお肉もバランスよく食べられるヘルシーメニュー。家族ウケもバッチリです◎。（調理時間：15分）