ふわっふわの肌を手に入れるために♡肌の水分量を増やす5のコト

うるおいたっぷりの肌になりたいっ

◎守るべき5つのこと

→朝晩の洗顔はしっかりと

朝晩の徹底した洗顔。これが1番大切です。
いい加減に洗顔すると肌に汚れが貯まって
毛穴の原因になることも。

洗顔は朝も晩もしっかり洗顔料、もしくは石けんを利用して行いましょう。お湯だけでは、肌に不要な油分や汚れが残ってしまうこともあり、化粧水や美容液の浸透の妨げになってしまうことも。朝も夜もしっかりめの洗顔が重要です。

出典： news.ameba.jp

洗顔の際の適温は普通肌の場合、肌より少し冷たい温度である32度くらいが適温です。顔の皮脂は30度くらいで溶け出します。つまり30度以上のぬるま湯で洗い流すことで、皮脂を浮かせキレイに洗い流すことができるのです。

出典： www.skincare-univ.com

ちなみに洗顔料は
絶対これがおすすめというものはなく
個人差が最も激しいです。
高いものが必ず良いわけでもないので
サンプル品を使ってみたり
自分と似たような肌の質感
（ex.オイリー肌、乾燥肌など）
の人のおすすめ品を試してみることを
おすすめします◎

■recommend item

※「乾燥肌」で「敏感肌」な私がおすすめするものなので、似た肌質の人のみ参考にしてください。

→化粧水は15秒以内に

洗顔が終わったら
すぐに化粧水をつけていきましょう。
肌の乾燥はすでに始まっているのです。

顔を清潔なタオルで拭いたら、即座に化粧水をつけます。
顔を濡らした時から、肌の水分の蒸発は始まっているもの。
一刻も早く肌を潤してあげましょう。

出典： www.excite.co.jp

ここで注意したいのが化粧水の「量」。
安いものをたくさんつけるのが良いと
よく耳にしますが過度に化粧水をつけることは
肌の乾燥につながってしまうのです。

化粧水をつけすぎると肌が傷つき、乾燥しやすくなります。

出典： nikibi-bye.net

1回の使用量は、500円硬貨大くらいの量です。商品によって異なりますが、化粧水の容器を6～8回振ったくらいの量です。
コットンで使う場合の目安は、コットンの裏側まで、十分ぬれるくらいの量です。

出典： www.shiseido.co.jp

顔の内側から外側に向かって、ほおやひたいなど広い部分から、鼻、あごとていねいにふくようにつけます。首にもつけることをおすすめします。首につける場合は、首の下から上に向かって、ふくようになじませます。

出典： www.shiseido.co.jp

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→化粧水はコットンで付ける

化粧水をムラなく浸透させるために
コットンを使って塗っていきましょう◎
コットンは大量購入がお得。

化粧水を手で付けるとムラになりやすく、肌のすみずみまで水分を行き渡らせることが難しくなります。コットンは含んだ水分をそのまま肌に跳ね返して吸収させるという特性があるため、美容成分が肌に吸収されやすいのです。

出典： www.skincare-univ.com

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→化粧水のあとは必ず乳液を

化粧水の後は乳液やクリームを使って
潤いを閉じ込めます。
これがとっても重要！
乳液を塗らないとせっかくの水分が
逃げてしまいます。

化粧水の後は、必ず乳液などで蓋をします。乳液では不十分なようであれば、やはりクリームの使用も必要です。せっかく蓄えた水分を逃さないように、しっかりと蓋をして下さい。

出典： detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

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→保湿は1日に2回

朝晩、１日２回保湿剤を塗布することをプラスしただけで、肌の水分量が３倍になったという報告があります。

出典： www9.nhk.or.jp

朝起きるのが苦手な人は
ゆっくり保湿をする余裕がないかもしれませんが
3分早く起きて徹底した保湿に取り組んで＊

だめな自分にさようなら♭夜型なワタシから朝型なデキ女へ変身する。｜MERY [メリー]

今日はもう遅いから明日の朝にやろう！そう思って寝坊したことは何回あるでしょうか…(泣)できる人って朝の時間を有効活用してるって聞くけどいまさら朝型になるなんて無理だようね…そう思っているそこのアナタ！夜型の人だって朝型な自分に変わることもできるんです＊夜型の不健康な生活に終わりを告げませんか？♡

憧れ肌に近づいて♡