毎朝のお弁当作りがラクになる♡長期保存OK「お弁当用冷凍おかず」12選 -

冷凍おかずでラクラクお弁当作り

毎日お弁当を作るのって本当に大変ですよね。そんな時にあると便利なのが、“お弁当用冷凍おかず”です。スキマ時間に仕込んでおけば「寝坊した」「今日は手抜きしたいな」、なんて時にも重宝します。

食べ応えバッチリなメインおかず、隙間埋めにもぴったりな副菜、計12のレシピを掲載しています。ぜひチェックして、日々のお弁当作りにお役立てください。

鶏むね肉を使った、節約時にも嬉しい節約おかず。使用する油はたったの大さじ4杯なのに、外はサクサク、中はしっとり♡通常のチキンカツよりヘルシーで、後片付けもラクラクです。（日持ち：冷凍で約30日）

生姜の風味を効かせたシンプルなチキンボールです。一口サイズで食べやすく、あると何かと重宝する一品です。（日持ち：冷凍で約2週間）

定番おかずのミートボールを、揚げずに簡単・ヘルシーに。冷めてもしっとり柔らか、手作りならではのジューシー食感は感動ものです。（日持ち：冷凍で約3週間）

カレーの風味が食欲をそそる一口サイズのコロッケです。揚げずにトースターで焼くのでとってもヘルシー。お好みでウスターソースやケチャップをつけて召し上がれ。（日持ち：冷凍で約2～3週間）

こってりした味付けがご飯とよく合う、お弁当用の豚の生姜焼きです。お弁当にはもちろん、夜ご飯や休日ランチのおかずとしてもおすすめですよ。（日持ち：冷凍で約2～3週間）

お弁当にぴったりな、シンプルな鮭の塩焼きです。お酒をかけて10分ほど置くことで、臭みが抜け、ふっくらとした食感に。冷めてもパサつかないのも嬉しいポイント。（日持ち：冷凍で約3週間）

旬の大根を使った一口サイズのお弁当おかずです。素材の旨味を引き出すシンプルな味付けで、もちもちした食感もクセになります。お好みでポン酢やマヨネーズをつけて召し上がれ。（日持ち：冷凍で約30日）

はんぺん・ベーコン・チーズを、春巻きの皮で包んで揚げ焼きにした、スナック感覚で食べられる一品です。皮はパリパリ、中はふわふわ、調味料不使用なのに驚きの美味しさです。（日持ち：冷凍で約30日）

お弁当の彩役にぴったりな、色鮮やかなニンジンのコンソメ炒めです。コーンの甘みとベーコンの旨味でごちそう感アップ！ニンジンが苦手な方でも食べやすい一品です。（日持ち：冷凍で約2週間）

お弁当の定番メニュー・玉子焼きも、冷凍保存が可能です。白だし入りの上品な味付けで、解凍してもパサつき感はありません。（日持ち：冷凍で約3週間）

調理時間はたったの3分！ちくわを韓国風の甘辛味に味付けした、ご飯もビールもすすむ一品です。こんな風にアレンジすれば、ちくわもまた違った味わいを楽しめます。（日持ち：冷凍で約3週間）

切り干し大根の食感がクセになる、お好み焼き風のお弁当おかずです。お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりなど、お好みのトッピングで召し上がれ。（日持ち：冷凍で約2～3週間）

(エディタ(Editor)：dutyadmin)