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ヘルシーおやつ。高野豆腐のかりんとう - ビューティーガール

時刻(time):2020-11-15 10:51源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
「高野豆腐のかりんとう」のレシピと作り方を動画でご紹介します。高野豆腐を使って、グルテンフリーのヘルシーなかりんとうを作りました。揚げずにレンジで作れるので手間もかかりません。サクサクとした食感と黒糖のやさしい甘みが、やみつきになるひと品ですよ。 【作り置き】豆腐しそハンバーグ こんなにあったの!? 超万能「豆腐」の活用レシピ28選 もちふわヘ
「高野豆腐のかりんとう」のレシピと作り方を動画でご紹介します。高野豆腐を使って、グルテンフリーのヘルシーなかりんとうを作りました。揚げずにレンジで作れるので手間もかかりません。サクサクとした食感と黒糖のやさしい甘みが、やみつきになるひと品ですよ。

【材料】高野豆腐のかりんとう(2〜3人分)

・高野豆腐 …  2枚・水(戻し用) …  適量・黒砂糖 …  50g・水 …  大さじ1杯・白すりごま …  大さじ1杯

【作り方】高野豆腐のかりんとう

1

容器に高野豆腐を入れ、かぶるぐらいの水を加えて戻します。

2

水気をよく絞ったら厚さを半分に切り、1cmの棒状に切ります。

3

耐熱皿に並べ、レンジ600Wで6分加熱します。

4

フライパンに黒砂糖、水を入れて、中火で温めます。黒砂糖が溶けて、大きな泡が出てきたらゴムべらで混ぜます。

5

とろみがついたら火を止めて、③、白いりごまを加えてよく絡めます。

6

クッキングシートの上に並べ、粗熱をとったら完成です。

コツ・ポイント

・水気をよく絞るのがポイントです。
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・黒砂糖はグラニュー糖や上白糖でも代用できますが、風味が異なります。

糖質オフ♪高野豆腐キッシュ

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(エディタ(Editor):dutyadmin)
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