運動不足解消のためにトレーニンググッズを取り入れたいけれど、いかにもなデザインだとインテリアのなかで浮いてしまうし、都度収納から出したりしまったりするのは面倒。今回はそんな風にお考えの方におすすめのグッズを3つご紹介。どれも無理なく運動ができることと、部屋の中で邪魔にならないデザインが魅力です。

上半身のストレッチができるテーブル

ベッドルームに違和感なく溶け込んでいるテーブル。実はこれがトレーニンググッズだと聞いたら、驚く方が多いのではないでしょうか？水着をはじめとした総合スポーツ用品メーカーミズノが提案するリビングに置けるトレーニンググッズの「le coeur（ル・クール）」です。

こちらは天板が回せるようになっていて、肩甲骨周りや肩、わき腹などの上半身と、腰や太もも裏などのエクササイズをすることができます。

例えば、天板にある2つの取っ手部分を両手でつかみ、腕が胸の前でクロスするまでゆっくりと回すと、肩甲骨周りのストレッチに。これを繰り返すと肩甲骨の可動域が広がり、洗髪や髪の毛を縛るなどの動作で動きがスムーズになったと実感できるはず。実際に60歳以上の女性を対象にクロス運動を50回やってみてもらうと、10人中9人に肩周辺部の柔軟性に改善が見られたそう。
ほかにも簡単な動きで背中やわき腹に刺激を与えることができ、肩こりの改善や背中の引き締めに期待できます。

le coeur
19,800円（税込）

全身運動ができるシンプルな昇降台

白い脚立のように見えるこちらも、同じくミズノのトレーニンググッズ。踏み台昇降台の「lucano foulage（ルカーノ フラージュ）」です。ステッパーに昇ったり降りたりを繰り返すことで運動になり、キッチンなどで作業する際の踏み台としても使えます。

外側からビスが見えない作りのためすっきりとした印象。ワンタッチバーで片手で簡単に折りたためますが、その場に置いたままでも邪魔になりません。重さは約3kgでハンドル付きなので持ち運びも楽々。好きな場所で思い立ったときに運動ができます。

ステッパーの高さは日本の平均的な階段の高さである20cm。ステップ台は幅が広く、滑りにくい波形になっています。テレビや映画を観ているときに昇り降りをすれば、コツコツとしたトレーニングに。それだけで全身運動にもなるので、下腹を引き締めたい方や、ヒップアップを目指した方、太ももをスッキリとさせたい方にもおすすめです。

lucano foulage
19,250円（税込）

曲線を利用して運動やストレッチができるフィットネスボード

こちらは、緩やかなU字型になった板「das.Brett（ダスブレット）」。ガジェットや電化製品のオンラインショップ「GLOTURE（グローチャー）.JP」が取り扱う、ドイツの玩具メーカーTicToys社発のフィットネスボードです。木目が美しく、肌触りもやさしいボードはシンプルなインテリアアイテムのよう。

ブナの木を加工した板を9枚以上重ね合せてあり、高い耐久性と柔軟性があるので、大人が1人が乗っても壊れません。この上でさまざまな動作をすることで、ストレッチやトレーニングが可能になります。

写真左のように立って乗り、前後に揺らすと太ももとヒップのストレッチ・筋トレに。横に揺らすと腹筋や太ももにも効き、体幹のトレーニングにもなるのだそう。
写真右のようにうつ伏せに寝て背中を反れば背筋とヒップが鍛えられ、仰向けになって伸びをすれば肩から腰のストレッチができますよ。
ゆらゆらと揺られるだけでも体に刺激が与えられるので、無理なく運動を続けられます。

das.Brett
29,800円（税込）

インテリアに溶け込みやすく、無理がなく運動ができるトレーニンググッズ。お好みのものを迎えて、楽しく運動を続けませんか？
writer / ミハル

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