食費がぐ〜んと下がる！コスパ肉を使った「節約メインおかず」10選 -

コスパ肉をフル活用！

スーパーで比較的安価に購入できる、鶏むね肉、鶏ささみ、豚こま肉、合挽き肉を使ったレシピをご紹介します。節約レシピにありがちな物足りなさは一切なし♡ぜひチェックしてくださいね。

鶏むね肉を使った、家計に優しくヘルシーな鶏の唐揚げです。下味を馴染ませることで、パサつきやすいむね肉もふっくら柔らかく仕上がります。お弁当のおかずやビールのお供にもおすすめですよ。

一口大にカットしたむね肉を、フライパンで焼いて香味ダレを絡まるだけ！短時間で作れて洗い物も少ない、お手軽レシピです。ほんのり香る生姜がアクセントになり、一口食べたら止まらない美味しさです。

カレーの風味が食欲をかきたてる、むね肉の鶏カツです。外はサクサク中はふっくら、子供も食べやすい味付けで、お弁当にもぴったりですよ。むね肉の代わりにささみで作っても美味しいですよ。

お味噌と旨味調味料で、淡白なささみがごちそうに大変身！ご飯とよく合う味付けで、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしです。

蒸し焼きにしたささみに、ネギたっぷりの香味ダレを絡めた、居酒屋風の一品です。ささみはプリッと驚きの柔らかさ♡おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにもぜひ。

麺つゆだけで味付けが決まるお手軽レシピ。なすはトロッと柔らかく、大根おろしと大葉のさっぱり感が後引く美味しさです。冷蔵で2～3日保存できるので、多めに作っておくと便利ですよ。

豚こまと旬の白菜を使った、寒い季節にぴったりな一品です。とろみがあるので腹持ち抜群、体の芯からポカポカ温まります。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイント。

カリカリ食感がクセになる豚こま肉の唐揚げです。少ない油で揚げ焼きにするので後片付けもラクラク◎。ご飯にのせて丼にしても美味しいですよ。

かぼちゃと合挽き肉をミルフィール状に重ねてレンチンするだけ！甘いカボチャと肉の旨味が相性抜群です。見た目も華やかなので、お誕生日など特別な日にもおすすめ。

ダイエット中にもぴったりな、ひじき入りの豆腐ハンバーグです。和風あんはレンジ調理じで簡単＆時短に。冷蔵で2～3日、冷凍で2～3週間保存可能です。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)