具だくさんサンドイッチ特集

朝食やランチの定番メニュー「サンドイッチ」。今回は、一品でも食べ応えのある「具だくさんサンドイッチ」をピックアップしてご紹介します。ぜひチェックしてしてみてください。

具だくさんサンドイッチ10選

①照り焼きチキンとスクランブルエッグのサンドイッチ

照り焼きチキンとふわとろスクランブルエッグをサンドした、食べ応えのあるサンドイッチです。鶏肉は蒸し焼きにすることで、しっとりやわらかい食感に。大人から子供まで大満足な一品です。

②ハニーマスタードチキンのサンドイッチ

ジューシーな鶏もも肉とたっぷりの野菜をサンドした、栄養バランスの良いサンドイッチです。ハニーマスタードがアクセントになり、最後まで飽きることなく食べられます。カラフルな見た目も食欲をそそりますね。

③豚生姜焼きサンド

豚の生姜焼きをサンドした、ガツンと食べ応えのあるサンドイッチです。アスパラガスや紫キャベツで彩りをプラスして、見た目も華やかに。

④オーロラソースで食べるBLTサンド

サンドイッチでの定番・BLTサンド（ベーコン、レタス、トマト）に、卵をプラスしてボリュームアップ。オーロラソースの酸味と甘さが美味しい一品です。大人向けにはマスタードを加えても◎。

⑤野菜たっぷりコールスローサラダとゆで卵のサンドイッチ

シャキシャキのコールスローとゆで卵をサンドした、ヘルシーで栄養価の高いサンドイッチです。お好みで粗挽き黒こしょうを散らして召し上がれ。

⑥大人の厚焼き玉子サンドイッチ

厚焼き玉子をサンドした、優しい味わいのサンドイッチです。ふわっと柔らかい玉子焼とシャキシャキのレタス、2つの異なる食感が楽しく、10分ほどで作れるお手軽さも魅力的。

⑦きのこソテーのチーズサンド

ソテーしたきのこをたっぷりサンドした、秋にぴったりなサンドイッチです。チーズとハムでタンパク質を補給できるので、体作りを意識している方にもおすすめな一品です。

⑧美味しすぎる焼き鯖サンド

焼き鯖と新鮮野菜をサンドした、新感覚のサンドイッチです。一見ミスマッチな組み合わせですが、これが抜群によく合うんです。野菜はお好みのものでアレンジしてもOKです。

⑨ツナとチーズのフライパンホットサンド

フライパンで焼くだけのお手軽ホットサンドです。断面からとろ〜りチーズが溶け出し、ツナとベーコンの旨味たっぷり。焼き目はしっかりめに付けるのがおすすめですよ。

⑩オムレツとほうれん草ツナマヨのホットサンド

オムレツとほうれん草ツナマヨをサンドした、彩りの良いサンドイッチです。ボリューミー＆栄養満点なので、お子様の朝食にもおすすめ。ほうれん草の水気やツナの油は、しっかり切ってくださいね。