作業時間10分以内で完成！肌にも嬉しい「絶品美肌スープ」10選 -

肌にも嬉しい絶品スープ！

紫外線による日焼け、冷房による乾燥など、夏に受けたお肌のダメージがそろそろ出始める頃です。そこでお肌をいたわる「美肌スープ」レシピをご用意いたしました。

全て作業時間10分程度で作れる時短レシピになっているので忙しい朝にもぴったり。スープジャーに入れてお弁当に持っていくのも良いですね。ぜひ美味しいスープを食べて、お肌のアフターケアしませんか♡

人参の甘さが際立つバターコンソメスープです。人参は油と一緒に摂ることで栄養の吸収率がアップ。バターは最後に入れると香りも風味も落とさず美味しく仕上がりますよ。

なんとお野菜300gを使用！便秘解消にもおすすめのデトックススープです。油を一切使っておらず、キムチの酸味がアクセントになっていてさっぱりいただけます。

腸内環境を整えることが美肌への近道です。こちらのキャベツスープには、卵も入っているので食べ応えもバッチリ。朝食にもおすすめですよ。

血糖値上昇を抑えてくれる健康にも美容にも良いスープです。ゴボウは皮にも沢山栄養があるので、皮はむかずにそのままよく洗って使いましょう。具材は一度炒めることで、香りが立って◎。

アンチエイジング効果が期待できるカボチャとハリのある肌に導いてくれる豆乳を組み合わせた美肌ポタージュです。ブレンダーやミキサーがなくても作れる簡単レシピになっているので、ぜひ作ってみてくださいね。

鉄分の豊富なほうれん草や小松菜を食べることで、お肌のくすみ改善が期待できます。こちらのポタージュは牛乳と生クリームで甘くまろやかに仕上がっているので、青菜の苦味が苦手な人にもオススメです。

トマトジュースを使えばミネストローネもたった10分で作れます。またミックスビーンズをプラスすれば、栄養価もアップ。慌ただしい朝のトーストのお供にいかがでしょうか。

デンプンが多く加熱してもビタミンCが残りやすいレンコンは、美肌にはもちろん免疫力UPにも◎。レンコンをすり下ろし冷めにくいスープになっているので、これから寒くなる季節にもぴったりですね。

コラーゲンでお肌ぷるぷる！手羽元入りでボリュームもあるので、これ一杯でおかずにもなります。またニンニク＆塩気のある味付けでお酒とも相性抜群です。

トップレベルの抗酸化作用を誇る鮭＆美白効果が期待できる酒粕で作る、美肌マニアも喜ぶ「鮭の粕汁」です。酒粕は溶けにくいので、こし器を使うのがオススメです。仕上げに青のりを振りかけ召し上がれ。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)