もっと手軽にご飯作りを♡

スーパーなどで手軽に手に入る「缶詰」を使用した、簡単アレンジレシピをご紹介します。缶詰を上手に活用することで、忙しい日も手間要らずでご飯作りが叶います。ぜひ挑戦してみて下さいね。

「缶詰」のお手軽アレンジレシピ

①コーンの焼きポテトサラダ

ポテトサラダを作って耐熱皿に敷き詰め、コーンとチーズを乗せてトースターで焼き上げます。ほくほくのポテトとコーンの甘味が相性抜群の一品です。ホームパーティーにもぴったりですよ。

②アボガドとツナの混ぜるだけ白あえ

カットしたアボカド・ツナ缶・豆腐を調味料と一緒に混ぜ合わせるだけで完成。ヘルシーで美容効果も期待できる、女性の体に嬉しいメニューです。すり胡麻が余分な水分を吸ってくれるので、豆腐は水切り不要です。

③手羽元のトマトバジルチーズ煮込み

食べ応え抜群の手羽元をフライパンでこんがり焼いたら、トマト缶をはじめとした材料と調味料を加えて煮込みます。煮込み時間はたったの4分でOKなので、忙しい日でも時間をかけずに作れます。ご飯にもお酒にも合いますよ。

④ガッツリ美味しいコンビーフアボたまどんぶり

炊き立てのご飯の上に、アボカド・コンビーフ・温泉卵を盛り付けるだけ。熱々のご飯にコンビーフの脂がとろっと溶けて、たまらない美味しさに。ランチや小腹が空いた時にもササッと作れます。

⑤ピーマンのツナマヨコーン詰め

子供が大好きなツナとコーンをピーマンに詰め、フライパンでじっくり蒸し焼きに。マヨネーズとチーズを混ぜ合わせているので、しっかり味も付いて食べやすく仕上がります。お弁当に入れても喜ばれますよ。

⑥鯖缶キムチの混ぜご飯

サバ缶とキムチをフライパンで炒め、炊き立てのご飯に混ぜ込みます。炒めることでコクと旨味がアップし、思わず箸が止まらなくなる美味しさに。さらに卵を乗せてマイルドさをプラスするのもおすすめです。

⑦ツナもやしチーズチヂミ

カリカリ・もちもちとした食感が楽しいチーズチヂミ。シャキシャキのもやしにツナ缶を加え、コクのある味わいに仕上げています。包丁やまな板も不要で、簡単＆節約に作れるメニューです。

⑧ツナとコーンの炊き込みガーリックピラフ

研いだお米の中にツナ缶・コーン缶・調味料を加えたら、あとは通常通り炊飯するだけ。炊き上がった後にバターと塩胡椒で味を整えれば、風味豊かな絶品ピラフの完成です。

⑨ぶりのガーリックトマト煮

魚が苦手な方でも食べやすい、ブリのガーリックトマト煮。焼いたブリをトマト缶と調味料で煮るだけなので、短時間で失敗なく作れます。中途半端に残ったトマト缶の消費にもおすすめのレシピです。

⑩さば味噌煮缶となすのカレーマヨチー焼き

サバの味噌煮缶にナスを加えて、チーズがとろっとするまでトースターで焼き上げます。カレー粉とマヨネーズに味噌のコクが相まって、食欲をそそられる味わいに。