「可愛くなった？」って言われたい！夏休み残り1週間の美人計画♡

①ヘアカラー＆トリートメントを！

毛髪は紫外線により乾燥、強度の低下、表面の粗雑化、色素や光沢の消失などの影響を受けます。

出典： www.demi.nicca.co.jp

■トリートメントで補修！

サロンで普段より少し高めのトリートメントをしてみてはいかが？

サロンのトリートメントをすると
本当に髪が生き返ったようにさらさらに♡
夏休み中にうけたダメージは
夏休み中に補修してあげましょう！

■秋ヘアカラーにチェンジ！

夏だから！と明るめのヘアカラーにしていた。
っていう方も多いのでは？

夏休みがおわる前に
ヘアカラーを秋仕様にチェンジさせましょう♡
服を買う前にまずは髪色から秋を取り入れて！

見るからに色っぽい。大人なワタシを作り出すのは、深くて甘い秋の髪色｜MERY [メリー]

明るいカラーに、ハイライト。遊びゴコロをパーマで効かせたサマーヌードなヘアスタイルは、もうすぐおしまい。深くてダークなカラーが似合うこれからの季節は、あえて重めなシックなスタイルに挑戦しましょう。落ち着いた静かな秋におすすめ。ちょっぴり背伸びした大人なワタシにぴったりなヘアカラー、あつめてみました♡

②お肌を美白に♡

■▷これ以上の日焼けはNG

「もう焼けたから」「もう暑くないから」
と日焼け止めクリームを怠ってはいけません！

紫外線はいつでもあなたに降り注いでいます。
しっかり年中日焼け対策を行うことが
美白への一番の近道なのです♡

7～8月の真夏しか日焼け止めを塗らない人が多いですが、実はこれは正しくありません。9・10月でももちろん紫外線は降り注いでいます。どれくらいの紫外線が降り注いているかというと、実は真夏の40～70％に相当する量です。

出典： www.skincare-univ.com

■▷保湿をしっかりと

肌のターンオーバーで
黒くなった肌は徐々に白くなっていきます。

そのターンオーバーを早めるために大切なのが「保湿」なのです！

肌が荒れたり乾燥している状態だと
ターンオーバーは低下してしまうのです。

肌の状態が良くなれば、肌が生まれ変わる周期も早くなるので、日焼けを早い期間で元に戻すことができるでしょう。なお、保湿のしすぎもよくないので、適度な保湿をしましょう。

出典： artroot.jp

■▷ビタミンを摂取する

カラダの内側から美白にしていくのも大事！

特にビタミン類は肌を再生させるのに大切な栄養素なんです。
残り一週間、ビタミンを意識した食生活を！

ビタミンCはメラニンの抑制効果で有名で、ビタミンEは肌の新陳代謝を活性化してくれるので、ターンオーバーを早めてくれます。

出典： artroot.jp

③デトックスダイエットで確実に痩せる！

綺麗のキホン！身体の内側から美しくなる。デトックスの方法｜MERY [メリー]

生活していると身体の中に溜まってしまう毒素。今回はそんな毒素のデトックス方法をご紹介！ダイエットがうまくいかなかったり肌荒れの原因は毒素かも！いますぐデトックスをして、キレイな身体を目指しましょう！身体だけでなく心のデトックスの方法もご紹介します！

「3日間だけデトックス」で食生活と体型をリセットしよう！｜MERY [メリー]

もうすぐ大事な予定が…、最近飲み会続きで体が重い…。そんな時の切り札がこの「3日間だけデトックス」！すぐ効果に現れやすく、むくみもすっきりしますよ!

■おすすめはスープダイエット！

「デトックススープダイエット」は
デトックス効果のあるスープを基本とした
1週間のダイエット方法です！

1日目：スープと果物（バナナ以外）
2日目：スープと野菜
3日目：スープと野菜と果物（バナナ以外）
4日目：スープとバナナ（3本）、スキムミルク
5日目：スープ、肉、トマト
6日目：スープ、牛肉（ステーキ3枚程度）、野菜）
7日目：スープと玄米、野菜

このメニューで生活していただけで
1週間でマイナス8キロ痩せた方もいるとか。

このダイエット法は、7日間を１クールで行い、何クール行っても安全で、健康的に痩せられると言われています。そして、その７日間あなたが口に出来る物はしっかりと決められており、それを守る必要があります。

出典： www.kotubankyosei-iyashiya.com

④下着を新調する♡

また、風水では「女性は布から生じる運を体内に吸収する」といわれ、古い洋服や下着を身に着けることで、出会い運や恋愛運を下げてしまう、と信じられています。

出典： www.biranger.jp

■おすすめアイテム

新学期、カワイイ自分でいたい♡