本当に10分で作ったの？@akarispmtさん考案「#10分で作るお弁当」10選 -

10分で美味しいお弁当作れます♡

毎朝お弁当を作るのって本当に大変！そこで皆さんにご紹介したいのが、@akarispmtさんがインスタグラムやユーチューブで公開している「10分で作るお弁当」です。

@akarispmtさんのレシピなら、具だくさんで豪華なお弁当がたったの10分で完成♡アルミホイルやレンジの活用法など、真似したくなるテクニックが盛りだくさんです。ぜひチェックしてくださいね。

▼メニュー
・豚梅しそミルフィーユカツ
・しいたけ卵とじ
・ほうれん草の塩昆布あえ

栄養バランスが良く食べ応えのある「豚肉梅しそミルフィーユカツ弁当」。冷凍食品を活用することで、下処理の手間を上手にカット。カラフルな見た目も食欲をそそります。

▼メニュー
・豚の生姜焼き
・ハムエッグ
・ほうれん草しいたけおかかあえ
・ナスとトマトチーズ焼き

大人も子供もみんな大好きな「豚の生姜焼き弁当」。アルミホイルを上手に使えば、フライパン一つで複数のおかずを一度に作れちゃいます。10分で4品も作れる夢のようなレシピです。

▼メニュー
・牛肉とアスパラの卵とじ
・ほうれん草の塩昆布あえ
・かんたん野菜グラッセ

色どり鮮やかな「牛肉とアスパラの卵とじ弁当」。卵はとろとろの半熟状に仕上げるのがポイント。ピーラーとキッチンバサミを使用すれば、まな板も包丁も不要で後片付けもラクラクです。

▼メニュー
・ベーコンチーズささみロール
・ほうれん草のチーズ焼き
・おかかぼちゃ

ヘルシーかつ家計に優しい「ベーコンチーズささみロール弁当」。ベーコンの旨味の効果で、淡白なささみがご馳走に大変身！かぼちゃとおかかの組み合わせも◎。

▼メニュー
・チキンバターカレーソテー
・ニンジンとスナップエンドウのマスタード炒め
・ぺったん目玉焼き

カレーの風味が食欲をそそる、夏にぴったりな「チキンバターカレーソテー弁当」。バターのコクとカレーのスパイシーなアクセントがベストマッチ。ミニトマトで彩りをプラスするのもポイントです。

▼メニュー
・厚揚げの肉まき
・ほうれん草焼きしめじあえ
・ゆかりマヨゴボウ

厚揚げをメインに使った、節約時にも嬉しい「厚揚げの肉まき弁当」。甘辛い味付けがごはんと良く合い、大葉の爽やかな風味で後味さっぱり。具ざくさんなので、ガツンと食べたい日にぴったりなお弁当です。

▼メニュー
・ぶりの照り焼き
・ラタトゥイユ
・ほうれん草の梅あえ

和食が気分の日にぜひおすすめの「ブリの照り焼き弁当」。ぶりは熱湯をかけて霜降り状にすることで、気になる臭みを軽減。こうすることで、魚が苦手な方でも食べやすくなります。

▼メニュー
・オムボロネーゼ
・シメジとスナップエンドウのバタポン炒め

お子様でも食べやすい「オムボロネーゼ弁当」。ボロネーゼをプラスすることで、普通のオムライスがワンランク上の美味しさに。詰め方も簡単なので、お料理初心者さんにもおすすめなレシピです。

▼メニュー
・とんぺいやき
・ブロッコリーガーリックソテー

居酒屋の定番メニューをメインにした「とん平焼き弁当」。包丁もまな板も不要、フライパン一つで作れるお手軽さが魅力的。野菜をたっぷり摂取できるので栄養バランスも抜群です。

▼メニュー
・焼うどん
・ぺったん目玉焼き

麺類が気分の日にぴったりな「焼うどん弁当」。生姜の風味ががほんのり香り、かつお節の旨味で後引く美味しさに。お好みで七味唐辛子を散らしてピリ辛にしても◎。

※半熟卵やトマトなど、夏場は傷みやすい食材もございますので、食中毒にご注意ください。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)