簡単、節約、大満足♡
今回は、節約女子の救世主「豆腐おかず」レシピをご紹介します。豆腐でカサ増し&たんぱく質も摂れて、栄養価もボリュームアップも叶っていいことずくめ。ダイエットや節約の強い味方に。ぜひ、参考にしてみてください♡
簡単×大満足「豆腐レシピ」10選
①くずし豆腐の鶏そぼろあん
和食のキブンな時に食べたい、豆腐とトロッと食感のあんが絶品なレシピ。包丁を使わないので洗い物が少なく済んで楽ちんです。面倒な豆腐の水切りも、電子レンジを使えば簡単にできちゃいます♡（調理時間：10分）
②青菜と豆腐の卵とじ
グツグツ煮込んでフライパンのまま食卓に出せる、鉄分豊富な小松菜で女子にも嬉しいこちらのメニュー。シャキシャキ食感が美味しく満足感もバッチリ、夜ご飯のメインにもなってくれる一品です。（調理時間：15分）
③ツナと豆腐のチキンナゲット風
安い・簡単・美味しい三拍子そろった、節約中や忙しい時にも嬉しい、オトナ女子の救世主のようなレシピです。ツナと豆腐で安上がりなのに、カリッジュワッな食感がたまらないお値段以上の仕上がりに。
④大満足の照り焼きつくね
豆腐を使うことで、鶏つくねもカサ増しされボリュームアップ。節約にも、ダイエットにも良さそうですね。甘辛い照り焼き味は子供たちも大喜び。パクパク食べられて、ご飯が止まらないこと間違いナシです。
⑤枝豆とひじきのお豆腐ナゲット
ビニール袋の中でコネコネ、そのまましぼり袋のようにして生地を出すだけ。手を汚さず時短でサッと作れる便利なおかずレシピです。豆腐と枝豆でたんぱく質豊富、食べ応えも満点。お弁当にも◎。（調理時間：10分）
