一時間で10品完成♡夏のお弁当＆自炊が楽チン「週末作り置きレシピ」 -

一時間で10品完成の時短作り置き♡

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一時間で10品作れる万能作り置きレシピをご紹介します。週末にまとめてストックしておくことで、夏のお弁当作り＆自炊が格段にラクになりますよ。どれも簡単なのでぜひ作ってみましょう。

料理が苦手な方も簡単に作れる一口ハンバーグ。食材は合挽き肉だけなのでコストパフォーマンスも最高です。肉ダネにしっかりと味がついてるからソースなしでも美味しいですよ。（調理時間：10分、保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

暑い夏もさっぱりと食べられる和え物レシピです。野菜のシャキシャキとした食感と柔らかなお肉のバランスは絶妙です♡栄養補給しい方にもおすすめです。（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

ビールのおつまみにもぴったりな長芋ステーキは、バター醤油のこってりとした味わいが特徴です。タレは煮詰めることで味がしみて美味しさがUPします。（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で5日）

甘辛い味付けがやみつきになるヤンニョムちくわです。調理時間は驚きの3分＆冷凍保存も可能な万能おかずです。お好みでコチュジャンの量を調整してくださいね。（調理時間：3分、保存期間：冷蔵庫で3日、冷凍庫で約3週間）

献立メニューの“もう一品”に役立つ和え物レシピです。韓国海苔の塩気もアクセントに！栄養豊富なほうれん草をたっぷり食べることができます。（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

お魚厚揚げ＆舞茸で作る新感覚の照り焼きです。砂糖を一切使用していないので、ダイエット中の方も罪悪感ナシで食べることができる、旨味たっぷりの一品です。（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

人参しりしりは、彩りも良いのでお弁当に詰めるだけで華やかになる一品です。お酒との相性もバッチリなので、おつまみとしてもおすすめです。（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で4日）

節約中の方にも嬉しいコスパ最強おかず。フライパンで炒めるだけでOKなので、忙しい日も時短で作ることができます。一度食べるとやみつきになる美味しさ♡（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）

無限に食べられる美味しさの和風ピーマンです。ピーマン独特の苦味もマイルドになるので、お子様も美味しく食べることができます。お弁当の副菜にも大活躍しますよ。（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

シャキッとした食感が楽しい水菜＆レンコンのサラダです。すりごまの上品な香りと、ツナのまろやかな味わいがアクセントとなっています。（調理時間：5分、保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

(エディタ(Editor)：dutyadmin)