大丈夫、世界は明るい。落ち込んだ時のモチベーション上昇方法◎
何か辛いことがあった時、すごく落ち込んでしまう。それはもう世界で一番不幸なのは自分だと思ってしまうぐらいに。でも大丈夫、世界はそんなに暗くないです。深く落ち込んでしまった時のモチベーション上げって大変だけど、暗く生きるより、明るく生きている方がきっと世界は明るくなります。
世界は、生きにくい。
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辛いことがありました。
友達と喧嘩した、失恋した、
仕事で失敗した……
この世界には辛いことが多すぎる。
自分は、世界一不幸な人間だ……
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それほどまでに辛くなるのは、
きっと貴方が毎日を頑張って生きているから。
毎日、お疲れ様です。はなまるをあげます。
でも、落ち込んだ所から
モチベーション上げるってとても大変なことですよね。
何かしててもそのことが頭をよぎって、
集中出来なくなってしまったり…
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落ち込んでしまって何も手につかない。
そんな貴方に、明日からを生きるのが、
楽しくなる方法をお伝えしたいと思います。
世界は暗いと思って生きるより、
明るいを思って生きる方がきっと楽しいです♡
世界を、変える。
◎ 1日かけてとことん落ち込みまくる。
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とにかくなにか辛いことがあった時は、
「1日」だけはとことん落ち込みまくりましょう。
何がダメだったのか、
ここをこうすれば良かったのか、
などいろいろなことを考えます。
何か大きな出来事が起きると、
そのことだけに目が行きがちで、
「どうしよう、どうしよう。」と
焦ってしまうことが多いと思います。
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でも冷静になって、落ち込みつつ、
一人で考えていると、ふと解決への糸口が
見えてきたり、気持ちが楽になるはずです。
ただ、落ち込むのは「1日」のみ。
明日に繋げてはダメです。
あまり長く悩んでしまうと、負の無限ループ。
明日には悩みが「なんとかなる」と思えるぐらい
1日とことん落ちるとこまで落ち込みましょう。
「反省は必要だが、後悔は必要ない」
出典： the5seconds.com
◎ 偉人や本に助けを求める。
考えすぎて煮詰まった時には、
偉人や本などの名言を参考にするのもアリです◎
落ち込んだ時には自分自身の考えだけでは立ち直るのに不十分なことがあります。そんな時は過去の偉人や著名人たちの名言を参考にしてみましょう。
お気に入りの言葉が見つかったら、手帳や携帯電話などにメモとして残しておいて、今後また気分が優れない時に読んでみるといいかもしれません。
出典： nanapi.jp
私が最近助けを求めたのは、この本。
女性が「そう、そういうことなの！」
と共感出来ることばかりが綴られています。
「女は生きにくいと思った。どんな道を選んでも、ちがう道があったのではと思えてくるからだ。」
◎ 友達に話してみる。
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やはり一番自分を見てくれているのは
いつも行動を共にしている友達です。
友達と喧嘩してしまったら、
その両方を知っている別の友達に
相談するのもアリです。
愚痴っぽくなってしまうかもしれないけれど
「◯◯の言いたいこともわかる、でも、」
という風にまた別の道を見つけてくれるかも。
お互いを理解しているからこそ
言えること、話せること、共感出来ること。
たくさんあると思います◎
「友達」は一生の「財産」です。
落ち込んだ時は、家族や仲の良い友達に話を聞いてもらいましょう。
人に話せば、気持ちをまぎらわせることができます。
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さあ、電話を手にとって、
友達に連絡してみましょう。
きっと今より何かが確実に変わるはずです。
◎ 思い切る。
■♡ fasion ♡
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この際、もう思い切って、
あれを買ってやる……！！！
いつも我慢して買えなかったもの、
もうこの際我慢なんぞしなくてよろしい。
すきなものを好きなだけ買いまくりましょう！
さあ！財散してください！
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■♡ food ♡
ダイエットはお休み。
今日ぐらいは好きなものを心ゆくまで食べさせて♡
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世界は、明るい。
出典： weheartit.com
世界が生きにくいだなんて思わないで。
落ち込んでも絶対に立ち直れます！
毎日を楽しんでいきましょう、
大丈夫、世界はとっても明るいです。
