袋麺で作る！手抜き感ナシの「＋栄養ラーメン」レシピ12選 -

手抜きだなんて言わせません！

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安くて調理も簡単な袋麺ですが、手抜き感が出てしまったり、栄養バランスも気になるところ...。そこで食べ応え抜群のレシピから、野菜をたっぷり入れて栄養価UPしたラーメンレシピをご用意いたしました。

丼ひとつで調理ができるお手軽ラーメンレシピです。具材を丼に入れてラップをかけレンジでたった5分加熱するだけ。洗い物も少ないので、リモートワーク中のお昼ご飯にもおすすめです。（調理時間：約８分）

塩味、とんこつ味の袋麺が子供も喜ぶカルボナーラに大変身。牛乳を使っているので栄養も◎。またこちらのレシピは火を使わずレンジ調理だけで作れるので、ひとりランチにもぴったりです。（調理時間：10分）

ピリ辛でスタミナいっぱいの肉味噌入りの坦々つけ麺です。スープに入れた隠し味のかつお節がとってもいい仕事をしてくれています。豆板醤の量でお好みの辛さに調節可能なのも嬉しいところ。（調理時間：10分）

蒸し暑さも疲れも吹き飛ぶ！レモンが清涼感たっぷりの冷やしラーメンです。具材には手軽にタンパク質を摂れるサラダチキンを使っているので、疲れて料理をしたくない日にも持ってこいです。（調理時間：10分）

袋麺で作る中華あんかけ焼きそばは、自家製ダシが効いた付属の液体スープで作るあんかけが絶品です。カット野菜を使えば包丁もまな板も不要、フライパン一つで作れます。（調理時間：20分）

旨味のある辛さで大人気の韓国のインスタントラーメンで作るチヂミレシピです。表面パリッと中もっちりで食べ応えもバッチリ。お酒のおつまみにも喜ばれる一品です。（調理時間：15分）

味噌ラーメンにトマトジュースとカレー粉加えたアレンジ冷やしラーメン。一皿で野菜不足も解消できます。また冷凍トマトのおかげで、スープも冷んやり最後まで飲み干せ、暑い日に嬉しい一品です。（調理時間：5分）

塩味の袋麺をイタリア料理にアレンジ！夏野菜をレンチンして作ったカポナータは、しっかり冷やすことで美味しさもUPします。冷えた麺と和えて召し上がれ。（調理時間：10分／冷やす時間は除く）

バジルが爽やかに香るジェノベ冷やしラーメンです。きゅうりを丸ごと一本すり下ろして作るスープは夏バテ予防や美肌効果など女性に嬉しい効果がいっぱい。食欲がない時にもサラッといけますよ。（調理時間：5分）

野菜もお肉もバランスよく食べれる！シビれる辛さがクセになる大人のラーメンサラダです。麻辣ごまぽんダレはサラダのドレッシングとしても役立つので、覚えておくと便利ですよ。（調理時間：15分）

チキンラーメンを牛乳で煮込んだ栄養満点の一品。キャベツと卵を加えることでボリュームが出るので、食べ盛りの子供も満足してくれるはず。カルシウム不足が気になる時にもぜひどうぞ。（調理時間：３分）

家族が集まる休日ご飯にも最適なホットプレートを活用した野菜ラーメンレシピです。お肉と野菜の旨味がスープに溶け出し、インスタント麺と思えない美味しさに。野菜が苦手な子供にもGOOD。（調理時間：15分）

(エディタ(Editor)：dutyadmin)