暑い日は“冷やし麺”が美味しい♡10分以内で作る「簡単ひんやり麺レシピ」 -

暑い日は“冷やし麺”が食べたい♡

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手軽につるっと食べられる冷やし麺は、暑い日のメニューにぴったり。今回は10分以内で作れる、簡単な「ひんやり麺レシピ」をご紹介します。食欲がない時にもおすすめですよ。

豚肉とナスをたっぷりトッピングした、スタミナ＆ボリューム満点のぶっかけそうめん。さらに大根おろしと梅干しを乗せ、めんつゆをかけてサッパリといただきます。

暑い日でも爽やかに食べられる冷たい醤油ラーメン。作ったスープを冷やしておき、麺は氷水にさらすことで、いつものラーメンがひんやり楽しめます。子供にもきっと喜ばれますよ。

オイスターソースや豆板醤で、ピリッとコク旨に炒めたひき肉をそうめんにオン。薬味や卵黄を乗せて混ぜ合わせれば、あっという間に台湾風の混ぜそうめんの完成です。

サーモン・トマト・オクラを使い、美肌効果も抜群の冷製パスタ。グレープシードオイルやレモンを加えたソースを和えれば、夏にぴったりの爽やかな風味に。ペパーミントの効果で後味もすっきりです。

シンプルな具材と調味料でパパッと作れるので、ランチや小腹が空いた時のメニューにぴったり。豚肉とゆで卵でしっかり食べ応えもあり、大根おろしがサッパリ感をプラスしてくれます。

スープにレモン汁とはちみつを加えることで甘酸っぱい風味が楽しめ、疲労回復にもぴったりの一品に。サラダチキンとブロッコリースプラウトのトッピングで、簡単かつヘルシーにいただきます。

ツナ缶と青じそのシンプルな冷製パスタ。めんつゆにレモン汁とオリーブオイルを混ぜるだけの簡単ソースなので、時間がない時でもあっという間に作れますよ。

甘辛く炒めたジューシーな豚肉がたまらない一品。タルタルソースもたっぷり添えれば、夢中になって食べられる味わいに。定番の冷やし中華に飽きた時にもおすすめのレシピです。

フレッシュなトマトとたたき梅を合わせ、疲労回復にも効果的な冷やしうどんに。食欲がない時や夏バテ気味の時でも、つるっと爽やかに食べられます。

ボウルに豚肉を入れて調味料を加えたら、レンジで加熱してそうめんにトッピング。フライパンを使わずに具材の調理ができるので、時短になり後片付けも楽ちんです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)