3つのパーツが私を細くしてくれる。秋はお洒落を味方に即席ダイエット始動せよ

夏のダイエットはどうでしたか？水着を着なくちゃいけないし、少し露出のある服も多かったですよね。でも、秋からは露わになる3つのパーツを徹底的に磨くのです。秋特有のコーディネートを味方につけて。手首、足首、そしてウエスト。実は重要なカギを握るこの3つを磨きましょ。

朝起きてから眠気覚ましに、
夜寝る前にリラックスするときに。

この猫ポーズはとってもおすすめ。
まるで本当に猫になったように
思いっきり伸びることがポイントです✡

出典： ameblo.jp

これはオフィスなどでも座ったまま
できるとっても簡単なストレッチです。

ちょっとした息抜きにも♩
速攻でウエストラインがキュッとするので
デートの前にも♡

（1）イスに浅く座り、背筋を伸ばします。左手で背もたれの上、右手で背もたれの側面をつかみ、ゆっくりと深呼吸をします。
（2）息をはきながら、上半身を左右にねじり呼吸をしながら30秒間キープ。反対側も同じように行いましょう。

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くびれが出来てきたらコーディネートは
トップスをインして。
キュッとしまったウエストを魅せるのです♡

出典： wear.jp

ボディラインが強調できるピタッとトップスに
ゆるいパンツスタイルならインしなくても
ウエストを細く見せることができます。

出典： wear.jp

ボディラインがわかりにくいアウターの下は
シャツインが断然おすすめ。

秋からのダイエットは3点集中

秋からは、とにかく華奢に見せたいの。
3つのパーツを磨いて守りたくなる女の子になりましょ♡

(エディタ(Editor)：dutyadmin)