火を使わず超簡単♡10分で食べられる「スピード楽うま丼」10選 -

暑い日はコレ！火を使わないスピード丼

Melissa Tse / Getty Images

蒸し暑い日の夕食やおうちランチは、火を使わない「スピード楽うま丼」が超便利！簡単な10分調理でぱぱっと作ってすぐ食べられるので、蒸し暑い今の時期に大活躍すること間違いなしです。スピード楽うま丼のレシピをご紹介します。

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豚肉と玉ねぎをレンジ調理してから、お好み具材と一緒にいただくスピード丼レシピ。忙しいときに、ぱぱっとすぐ用意できる超便利な丼物です。キムチや温玉などを乗せると栄養価アップ！

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スタミナ満点のキムチ丼が、火も包丁も使わない10分調理で作れるレシピ。簡単で美味しくてボリューム満点なので、彼と二人の夕食タイムにもおすすめです。

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お肌のダメージが気になるときは、こちらのスピード丼で美肌力アップ♡サーモンとアボカドには肌を整える栄養素が豊富です。具材を混ぜてご飯に乗せ、卵黄と青ねぎをトッピングして完成！

食べ応え抜群のこってりした豚カルビ丼が、簡単なレンジ調理で作れます。豚肉に味を馴染ませてからレンチンするのがポイント。野菜もたっぷり食べられるので、子供用ごはんにもどうぞ。

たっぷり野菜×キムチ×ツナ缶を組み合わせた、おなかすっきり効果の高いスピード丼です。レンジで野菜ナムルを作り、キムチとツナを混ぜれば準備完了！あつあつご飯に乗せていただきます。

きのこと白菜キムチで、ご飯がもりもり食べられる絶品スピード丼が作れます。食物繊維と乳酸菌がたっぷり摂れるので、腸内環境改善に効果が期待できます！韓国海苔と白ごまを振ってどうぞ。

豚ばら肉とニラで、食欲をそそる甘辛い味付けの丼具材が作れるレシピです。疲れがたまってきたときは、レンジで簡単に作れるスピードスタミナ丼で栄養補給しましょう♡

暑い日に牛丼をがっつり食べたくなる人は、レンジで簡単に作れる牛丼レシピを試してみませんか？テイクアウトより経済的で、火を使わずおうちで手軽に楽しむことができるのでお得ですよ。

夏バテ予防×美肌力アップをサポートできる、女性のカラダにやさしいスピード丼。具材と調味料をワンボウルで混ぜるだけで作れます。炊き立てご飯に海苔を乗せ、具材を盛り付ければ完成。

カルシウム不足が気になるときは、夏らしく爽やな味わいのシラス丼はいかがですか？大根おろしや薬味と一緒にさっぱり食べられるので、食欲がないときにもおすすめです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)