「今週も1週間頑張った！でもお肌がクタクタ…。明日の女子会までに何とかしなきゃ」。
平日の夜のちょっとの時間を使って、美に磨きをかけましょう。5日間頑張った週末にはもっと可愛い自分と出会えますよ。
今週のテーマは「大人ニキビ」です。
◆大人ニキビは繰り返す
さて、昨日は目立つニキビを隠すメイク法についてご紹介しました。
メイクをしていてもニキビのお手入れをきちんとすることで、悪化を避ける事も出来ますよ。
しつこく繰り返す大人ニキビですが、一度治ったらもうこれっきりにしたいものですよね。
そもそもニキビを治すことは、生じたものに対して対処しているだけにすぎないので、根本的な原因には対応していないのです。
ニキビを繰り返さずに、キレイな肌を保つには根本的な原因を解決する必要があるのですね。
そこで今回は、ニキビを繰り返さないためのニキビ予防法についてご紹介します。
◆アフターケアは何よりも紫外線対策を徹底する
ニキビが治った跡はまだ肌が通常の状態ではありません。しばらくは紫外線対策を徹底して行って下さい。
ニキビの跡に紫外線が当たると、色素沈着を起こしてしまう可能性があります。
紫外線を浴びてしまうと、ニキビ跡はシミになってしまうのです。
真皮層にメラニンが定着してしまうとなかなか自力で元に戻すのは困難。ニキビの跡に紫外線の刺激は厳禁ですよ。
◆乾燥を防ぐ
ニキビが出来る肌はバリア機能が低下している状態です。
角質層が乾燥するとさらに肌のバリア機能は低下していきますから、正常な角質層を維持するためにもしっかりした保湿が必要になります。
余分な皮脂をとることは効果的ですが、過剰に洗顔すると必要な水分、油分まで取り除いてしまうことに。
大人の肌の洗顔は1日2回で十分です。
ちなみに特に毛穴のつまりや汚れが気になる箇所には、ピーリングケアをポイントで行いましょう。
余計な角質を溜めないように除去することはニキビの予防になります。
ただし他の箇所にピーリングケアは刺激になるので、綿棒などでポイントケアをして下さいね。
◆ターンオーバーの乱れを正常にする
ニキビの出来やすい水分が少なく硬い肌というのはターンオーバーが早い状態とも言えます。
そのため、水分を保持する力が弱く、バリア機能も育っていないのですね。
ターンオーバーの乱れを直し、正常にするのには生活習慣の改善が必要です。
最も見直したいのは睡眠。
睡眠不足はホルモンバランスも乱しますし、自律神経のバランスも乱します。
良質な睡眠をとることはニキビを撃退するのは欠かせないものです。
もちろん清潔な寝具で眠ることも気にして下さいね。ニキビ予防のためには、枕カバーを出来れば毎日変えるのが理想的です。
◆ノンコメドジェニックの化粧品を試してみる
ニキビは毛穴に詰まった皮脂をアクネ菌が食べることで炎症を起こします。
ノンコメドジェニックと言うのは聞いたことがあるでしょうか？
ニキビの原因であるコメド（角栓）が出来る可能性が低い成分で作られた化粧品のことを言います。
もちろん人によって合う合わないはありますが、こうした化粧品を用いることでニキビの原因を減らすことも出来ますよ。
化粧品を変えることで一気に肌が変わることも大いにありますから、自分の肌に合ったものを探してみると良いですね。
今日は大人ニキビの予防法についてご紹介しました。
大人ニキビのない健康美肌には、十分な潤いと、余分な皮脂を毛穴に溜めないことがポイントです。
出来てしまうとなかなか治らず、跡にも残りやすい大人ニキビは、出来る前に予防したいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
