献立メニューに困ったらコレ。彼＆家族も大喜びの「ボリューム夕飯おかず」をご紹介します。がっつり系のおかずを食べれば、明日への活力に繋がるはず。こちらを読んで、今日の夜ご飯探しスタート♡

「ボリューム夕飯おかず」10選

①パリパリチキンのきのこたっぷりバター醤油ソース

皮をパリパリに焼いたチキンの上に、キノコソースをON♡こちらではコスパの良いエリンギ＆しめじを使用していますが、お好みのきのこを組み合わせてもOKです。メンズが大喜びのがっつり系メニューです。（調理時間：15分）

②こってり豚バラ大根

長時間の煮込みは不要で、フライパン1つで作れるお手軽レシピです。火の通りにくい大根は、薄くカットしてレンジアップすれば、短時間でも味がよく染み込みます。ネギやゆで卵をトッピングしていただきましょう。（調理時間：10分）

③なすの肉巻き甘辛すき焼き風

普通の肉巻きかと思いきや、なんとすき焼き風の味付け。なすはお肉の旨味を吸っているので、どこから食べてもハズレなし♡温泉卵と絡ませることで、贅沢感もUPします。（調理時間：15分）

④基本のミートローフ

どこか懐かしい味わいのミートローフ。ハンバーグと異なり、油を一切使用しないのでとってもヘルシーです。オーブンでじっくり焼き上げることで、よりジューシーに。（調理時間：20分※オーブンで焼く時間を除く）