頑張った身体にはしっかりと栄養を与えてあげましょう！家に帰って疲れているときでも、パパっと作れるものなら気が楽ですよね。そんな時に頼れる、簡単時短レシピをまとめました。

米料理

①鶏中華粥

お鍋に材料を入れてコトコト煮込むだけで完成。残りご飯を活用することができるのも嬉しいポイントです。お粥だと消化が良いので、夜食にもぴったり。

②かぼちゃとほうれん草の時短リゾット

残りご飯や冷凍ほうれん草を使って10分で作れる時短レシピ。ご飯が少なめでもお腹に溜まりやすいので、ヘルシーな仕上がりです。かぼちゃやほうれん草のβカロテンで栄養もたっぷり♡。

③さば缶の卵とじ丼

さば水煮缶を使った丼ぶりレシピ。材料を煮詰めてご飯の上にのせるだけで完成です。冷凍ほうれん草を使えばもっと時短に作れちゃいます！

④キノコナムルの韓国丼

ピリ辛キムチで箸が止まらなくなる、キノコナムルの韓国丼。レンチンで出来るので、鍋やフライパンも使いません。後片付けも楽ちんなおすすめレシピです。