小松菜とちりめんじゃこがあれば、あっという間に栄養満点の無限副菜が作れます。ちりめんじゃこでカルシウムも同時に摂れるのが嬉しいですね。

②水菜のごまおかかナムル

水菜と鰹節を使い、ポリ袋ひとつで作れる無限副菜です。キッチンバサミを利用すれば包丁不要！シャキシャキ美味しくて箸が止まりません。

③ほうれん草の海苔ナムル

ほうれん草と韓国海苔だけで、ほうれんそうが一束ぺろりと食べられちゃうほど美味しい副菜が作れます。旬のほうれん草は、旨みと甘みが濃くて栄養満点。安くて美味しいので、積極的に食べましょう。

④白菜のおかかポン酢あえ

生の白菜でやみつき副菜を作りたいときにおすすめのレシピ。ポン酢しょうゆベースの爽やかさに、ごまのコクをプラス。白菜に含まれる栄養を逃さず美味しくもりもり食べられます。