寝るだけ、座るだけ、当てるだけ…ちょっとした便利グッズがあれば、ダイエットはこんなに手軽で簡単に！ 今回は、自宅でのケアで引き締まった体へ導いてくれるアイテムをピックアップしてご紹介します。なかなかエクササイズやトレーニングが続かない…という方こそ必見！

1回につき30秒、口にくわえて振るだけでOK。日常生活では使われにくい筋肉を効果的に刺激し、引き締まったフェイスラインへ導きます。自分の筋力にあわせてウェイトを調整できるのもポイント。

デスクワークやスマホ操作などで凝り固まった体をリセット！ 円柱形のツールを使うことで簡単かつ手軽にストレッチやエクササイズができます。姿勢や呼吸を整えてシェイプアップへつなげます。

低周波と高周波を組み合わせた電気刺激で筋肉へアプローチ。お腹や二の腕など脂肪の厚みによって4つのプログラムから選ぶことができ、効率的に引き締まった体へ導きます。より効果を高めるエクササイズブックつき。

1セット約1分。家事の合間やテレビを見ながらなど、ちょっとしたスキマ時間を活用して効果的なスクワットができます。負荷は3段階で調節ができ、お腹やお尻・太ももなど気になる部分にあわせたエクササイズも可能です。

ポールの上で軽く体を動かしていくだけで首・肩周りの筋肉をほぐし、正しい姿勢へと整えます。体温＆柔軟性のアップも期待でき、引き締まった体作りをサポート。体の疲れやダルさが気になる方にもおすすめです。

8個のローラーがエステティシャンの手技のような動きを再現。頑固な脂肪へ徹底アタックしてシェイプアップへつなげます。防水＆コードレス設計なのでお風呂での使用も可能。顔用アタッチメントも付属しています。

パッドを装着することで日本人に多いという浮き指をケアします。美しい姿勢へと導き、骨盤の位置を補正。日常生活で筋肉が正しく使われるようになり、体の引き締め効果を高めます。代謝アップも後押し！

2つのローラーが肌を深くつまんで流し、エステティシャンのニーディングの動きを再現します。さらに微弱電流を発生させる機能も備え、ハリとツヤのある引き締まった顔＆体へ。防水設計なのでお風呂でも使えます。

足先からふくらはぎまで、じんわりと温めながらマッサージ。内蔵されたエアーバッグの絶妙な動きによってコリをほぐし、血行を促進します。むくみのケアはもちろん、代謝を高めることで全身のシェイプアップもサポート！

キャビテーション・ラジオ波・EMSが自宅で可能に！ エステサロンで実際に行われている施術に近づけた仕様で、本格的な痩身ケアを叶えます。バストケアに特化したモードが搭載されているのもポイント。

かつてダイエットに挫折したという方も、ご紹介したようなアイテムがあればきっともっと楽しくシェイプアップができるはず！ 理想のメリハリボディをイメージしながら、ぜひトライしてみてください。

（ビューティーガール）