ダイエットを成功させる上で重要なのは、毎日の管理と記録です。ノートに書いたりするのは時間がかかるし、義務化されると続かない･･･なんて方多いのではないでしょうか。そこで使いたいのが、スマートフォンの無料「アプリ」です。無料だからお金もかからないし、毎日手にするスマートフォンをダイエットに有効活用しないのはもったいない！ というわけで、今回は人気のあるダイエットアプリをご紹介します。

管理系のアプリは、自分がどんな日常を送っているのか把握するのにとても便利です。また、生活習慣の改善にも一役買ってくれます。ダイエットの基本である生活習慣の見直しをアプリで簡単にできるところも魅力的です。

アプリの便利さ･･･というかスマートフォンの便利さになるかもしれませんが、簡単入力、簡単計算など、作業が簡単なところもアプリを使うメリットです。手作業で書いたりする作業もなく、時間も大幅に短縮できるので、長期に渡って管理し続けることができます。

体重が減ったり、生活習慣の改善が数値としてあらわれたとき、誰しもが喜び、それがやる気に繋がります。そのモチベーションを高く維持することで、ダイエットに挫折することなく、続けることができます。

それでは、ここで＠ビューティーガール編集部がおすすめするダイエットアプリを用途別にご紹介します。
ダイエットを手助けしてくれるコンテンツとしてぜひ活用してみてください。

何年分でも記録でき、拡大・縮小できるグラフを作成できます。とても見やすいので毎日記録したくなるアプリです。毎日食べたものも記録できるようメモ機能もついています。
〔対応機種：iOS〕

記録した食事や体重をもとに、栄養士からのアドバイスが毎日届くアプリ「あすけん」。毎日、アドバイスが届くことでモチベーションを維持することに繋がります。管理しやすい画面や設定も魅力的な人気アプリです。
〔対応機種：iOS / Android〕

iPhoneダイエットアプリ1位　いろいろと入力しなければならないアプリは面倒で敬遠されるのか、堂々1位のアプリはシンプルさがウケがいいようです。ただし機能は秀逸という評価もあり、簡単で使いやすい、見やすいというところが毎日続ける必要のあるダイエッターから支持を集めているポイントのようです。
〔対応機種iOS / Android〕

他にもまだまだレコーディング系のアプリがあります。
詳しく知りたい方は↓こちら↓をチェック！

ビデオの中のトレーナーがナビゲートしてくれます。 強度、有酸素運動、ヨガもしくはストレッチから選択し、5分から60分の任意の時間を設定します。自分でカスタマイズができるため、無理なく続けることができそう！
〔対応機種：iOS / Android〕

毎日の歩数、距離、時間、消費カロリーを自動的に計算し、ひと月の歩数が日ごとに確認できるカレンダー画面が魅力的。目標に対して今どれくらいなのか、あとどれくらい頑張れば目標達成できるのかを明確に把握できるためストイックにきちんとダイエットしたい方にはおすすめです。
〔iOS / Android〕

1日3分でOKなエクササイズのため、三日坊主の人でもトライしやすい内容です。トレーニングは48種類の中から選択することができ、音声とアニメーションに従って行うため非常にわかりやすい。四段階のレベルがあり、自分のレベルに合わせて始められます。
〔iOS / Android〕

トレーニングやエクササイズ系のアプリはHOW TOものからタイマー式のものまで種類が豊富です。
いろいろ試して自分に合ったアプリを見つけましょう！
詳しくは↓こちら↓

自分のレベルや要する時間に合ったヨガを見つけることができるアプリです。シンプルで使いやすいことが人気の秘訣のようです。音声指導やバックミュージックに乗って楽しくできるところがおすすめポイントです！
〔対応機種：iOS / Android〕

寝落ちする人が続出するという大人気ヨガアプリ。ベッドで寝たままの姿勢で行うことができるためとっても簡単。スタジオ・ヨギーのインストラクターが、癒やしのミュージックとともにゆったりと音声でガイドしてくれます。
〔対応機種：iOS / Android〕

ダイエットができるアプリは多種多様です。あなたに合ったダイエットアプリを見つけることが大事です。
ぜひ↓こちら↓の記事を参考にしてみてください！

いかがでしたか？ レコーディング系アプリと運動系のアプリを組み合わせて使えばダイエットをさらに効率的に進めることができます。毎日使うスマートフォンだからこそ、ダイエットでも有効活用しましょう！