様々な栄養が豊富に含まれていることから、健康維持に効果的、と最近注目を集めている甘酒。寒さの厳しい季節は、ほんのり甘くて温かい甘酒がさらに美味しく感じられる絶好の機会。体をぽかぽかに温めてめぐりを高めてくれる甘酒で、温活をはじめましょう。

甘酒は栄養豊富なことから“飲む点滴”ともいわれ、ダイエットや美容効果が期待できる、女性にうれしいドリンクなんです！

甘酒はその昔、夏バテ予防の栄養補給ドリンクとして広く浸透していたといわれる、日本古来の発酵飲料。ブドウ糖やビタミンＢ群のほかにも、アミノ酸、葉酸、オリゴ糖、食物繊維、コウジ酸等、豊富な栄養がぎゅっと濃縮されています。

一説には、栄養補給として使われる実際の点滴の成分と非常に近い、ともいわれているんです。

甘酒に含まれるビタミンB群は、新陳代謝の促進をサポートしてくれます。また、甘酒に含まれる“コウジ酸”は血行の促進にも効果があるといわれているので、寒い季節の飲み物に最適。

また甘酒にはとろみがあるので、長時間温かさが持続するのもポイントです。腹持ちも良いので、小腹が空いた時にはぴったりの飲み物だといえますね。

体が温まるだけでなく低カロリーな甘酒。朝食と置き換えるだけの“甘酒ダイエット”にチャレンジしてみるのもおすすめです。ただし、米麹から作られた甘酒には、100～150mlあたりおかゆ1杯分程度の糖質が含まれます。一度にたくさん摂りすぎないよう注意してくださいね。

コウジ酸はシミの予防にも効果的だといわれる“美白有効成分”で、化粧水などのコスメにも使われています。さらに甘酒に含まれるオリゴ糖は腸の中で善玉菌のエサになる成分。腸内環境を整えてお通じをサポートしてくれるので、体も健やかに保つことができるのだとか。

米麹で作った甘酒は栄養が豊富なうえに、自然な甘みがあるので砂糖を使わずに仕上げても美味しく飲むことができます。酒麹を使った甘酒は砂糖を加えて仕上げるのがほとんど。美容やダイエットを目的とする場合は、米麹の甘酒を選ぶのがベターだといえそうです。

美容と健康に効果的なことから甘酒が注目されていることもあり、今さまざまな種類の甘酒が発売されています。そんな中から、今回は飲みやすくて続けやすい、おすすめの甘酒をチェック！

玄米・あわ・ひえ・きび・米粉・たかきび・大麦・紫黒米と、厳選した8種を発酵させて作った贅沢な甘酒。食物繊維やミネラル、鉄分などが豊富なうえに、11種のビタミンも含まれています。砂糖・人工甘味料不使用でアルコールフリー、さらに1杯（10g）あたり約29kcalと非常にローカロリー！ぜひ朝食と置き換えてみて。

味噌でおなじみの「マルコメ」が、米の発酵技術を生かして作った甘酒です。米と米麹のでんぷんを分解し、麹が持つ自然な甘みを引き出したストレートタイプ。砂糖不使用、アルコール0%のうえ、飲みきりやすい小さなパックなので小さなお子さんにも飲みやすいのが特徴。家族みんなで楽しめます。

お米と米麹のみで仕上げた甘酒。すっきりとした味わいで飲みやすく、パッケージのかわいさもポイントです！無添加・無加糖で体にやさしく、食物繊維やオリゴ糖も豊富なので、美容と健康を気づかう方におすすめ。

大麦由来の植物性乳酸菌“SBL88”を10億個配合し、米麹で作った甘酒を加えてまろやかに仕上げた豆乳飲料。植物性乳酸菌は味噌や漬物、甘酒の発酵に欠かせない乳酸菌で、体を健やかに保つのに役立ちます。豆乳、植物性乳酸菌、そして甘酒と、体が喜ぶ素材を1度に手軽にとれるドリンクです。

豆乳に様々なフレーバーを加えた人気の『豆乳飲料』から、期間限定で「甘酒」風味が発売中！米麹だけでなく酒麹や米粉も配合して、ほんのり甘い甘酒と豆乳のベストバランスを実現。甘酒が苦手な方にも飲みやすいフレーバーです。アルコール分は0.1％未満。夜に小腹が空いた時などにどうぞ。

今は豆乳とブレンドしたり、クセのない味に仕上げたりと、飲みやすい甘酒がたくさん登場しています。ぜひこの機会に気軽に試してみてくださいね♪