迷ったら赤ワインを！実は痩せるお酒だって知ってた？

ビールや甘いお酒はカロリー高くて気になるって人もいるのでは？じゃあ、ダイエット中はアルコールを控えた方がいいのでしょうか。いいえ、そんなことありません。そんなときは赤ワインを選びましょう。赤ワインに含まれるポリフェノールには痩せる効能がいっぱい。さあ、今宵は赤ワインでかんぱーい♡

赤ワインにはダイエット効果があるんです！

「アルコール＝太る」
というイメージがありますが、
赤ワインはダイエットに効果的なんです。

それでは、赤ワインが痩せる仕組みを
早速探ってみましょう！

ハーバード大学が行った22,000人の女性を対象に行った調査によると、ハーフボトル（ワイングラス2杯分に相当）を毎日飲んでいる女性は肥満になる確率は実際のところ低いのです。

結局、体の循環活動（代謝）が
トロいからなんです。

代謝さえアップできれば、
自然と痩せやすい体質になっていくのです。

活性酸素が体内に溜まると、
身体の循環がうまくいきません。

血液はドロドロになるし、
肌もいつまでたっても再生されない。

この活性酸素をなくすことが
代謝アップにつながるんです。

活性酸素が体内に増えると、
血液の流れが悪くなります。

そうすると、体内器官が正常に働くのに必要な
酸素や栄養が届きにくくなります。

そうなると、働きが鈍くなりますので、
代謝が下がり太りやすくなります。

赤ワインには、
ポリフェノールという成分が含まれています。

実は、このポリフェノールが
活性酸素を除去してくれるんです。

ポリフェノールは強い抗酸化力を持ち、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を防ぎます。

赤ワインは、食事をしながらも
ゆっくりと味わって飲みます。
すると満腹中枢も刺激されるんです。

自然と食欲も抑えられるので、
ストレスもなし◎

ワイン好きの方の食事の風景をイメージしてもらうと分かります。ゆっくりと、お酒を味わいながら、食事の一口の量が少ないのに味わっている…そこで、満腹中枢が激され、ダイエットだけでなく、健康にも繋がるのです。

まか@ダイヤ舞台8回表@Locallty

ワインは美味しく飲めるけどすぐ酔うだめだなぁ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

2015-08-21

たむらまさき@sAySay425

あーやべ酔った。ワインはすぐ酔うわ

2015-08-20

てぃえ@チームまぁゆ@t_a_yama

ワイン凄く好きだけど、すぐ酔うし、悪い感じに酔ってしまう…

2015-08-19

いくら痩せるとはいえ、やっぱりアルコール。
しっかりカロリーも含まれています。

しかも、ワインは10～13％と、
アルコール飲料の中でもとびっきり
アルコール濃度が高いです。

時間をかけて少量を味わう程度に
とどめましょう。

基本的に赤ワインは、お肉との相性抜群です。

というのも、赤ワインには
「生肉のニュアンス」といった、
お肉に通じる味わいが含まれているからなんです。

女の子も大好きなお肉♡ その中でも、「熟成肉」をご存じですか？赤身のお肉を何日も寝かせて、旨味をギュッとつめたお肉のことです。牛丼チェーン吉野家でも熟成肉を取り扱い始めたように、今熟成肉ブームがジワジワ来てます。そこで、都内で気軽に熟成肉を食べられるお店を徹底リサーチしました♡

ぜひ、美味しいお肉と一緒に赤ワインを嗜んでみてください♡

kayokosuzuki

いかがでしたか？
早速、赤ワインダイエット始めてみてくださいね。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)