小顔には誰しもが憧れます。ですが、顔のサイズが大きいわけではないのに、エラが張っているために実際よりも顔が大きく見えてしまうお悩みを抱えている人も多いのでは？そんなエラ張りにお悩みの四角顔さん必見！小顔に見えるヘアスタイルや、メイクのコツ、おすすめのマッサージをご紹介します。
【目次】
・エラ張りをカバー！四角顔さんにオススメのヘアスタイル
・エラが目立たない！シェーディング＆ハイライトのテクニック
・マッサージでエラ張りを目立たなくしよう
エラ張りをカバー！四角顔さんにオススメのヘアスタイル
ひし形ショート
・顔周りの毛束がポイント。
・前髪があると顔の面積を小さく見せてくれる。
・小顔に見せつつおしゃれな印象。
・レイヤーを入れてひし形シルエットに！
絶対小顔に見せたいなら、前髪あり×顔周り長めの“ひし形ショート”!
骨格矯正ショート
・エラが張った部分に毛先が落ちるようにカット！
・丸いフォルムを作ることで、キュッと小顔に見える効果あり。
・襟足は首元に沿うようにカットすることで首を長く見せると◎
・直毛やボリュームが出にくい人はパーマをかけて！
エラ張りをカバーする“骨格矯正ショート”で、頭の形をキレイに見せてすっきり小顔に！
輪郭矯正ボブ
・顔型をカバーしつつ、カジュアルかわいい大人ボブ。
・ヌケ感のある薄めの前髪で小顔効果抜群！
・顔周りにはレイヤーを入れると◎
・ハイライトを入れることで毛先が軽やかに！
・片側だけ耳にかけて左右非対称にするのも小顔効果アリ。
丸顔やエラ張りをカバーして小顔に！ 前髪ありの“輪郭矯正ボブ”って知っている？
前髪を作らないボブ
・ワンレンボブは少しだけ前下がりにカット！
・丸いシルエットにならないように毛量を調整。
・全体にハイライトを細かく入れることで立体感を。
サイドバング長めのセミロング
・目と耳の間のサイドバング長めにカット！
・やや前上がりにカットして顔周りを軽めに。
・毛先にはレイヤーを入れず重ためにすると今っぽくて◎
独自のカット技術をSCOOP！ 小顔に見えるセミロングの秘密は“サイドバングカット”にあり
エラが目立たない！シェーディング＆ハイライトのテクニック
コントゥアリングの魔術師・小田切ヒロさんのテクニック
何をどこに、どう入れたらスッキリ小顔になれるのか。豊富なメークテクニック＆美容知識のもち主、小田切ヒロさんがレクチャーしてくれました！ポイントは骨張って見えるエラに影を入れること。
・くぼんでいる所に光をプラス（A）！
・ゴーグルゾーンに光を点在させると下がりがちな重心が調整できる！
・エラが張っている所に影をプラス（B）。
・頬まで広げてしまうと骨が目立つので、エラのみ！
・あえてチークを使わず、頬骨をフラットに見せて。
Before
After
使ったアイテムはコレ！
【ハイライト】
鼻筋のつけ根、目頭、目尻のゴーグルゾーンにポンポンとなじませる。広く入れると大顔に見えてしまうのでピンポイントに。
メイベリン マスターストロビングスティック 01 ￥1,000
皮脂に強いマイクロファインパールが、内側から輝くようなツヤを演出。
【シェーディング】
ブラシにとって、エラが張っている所を削るように斜めにのせる。
NARS サンウォッシュディ フュージングブロンザー 5167 ￥4,300
肌に自然になじむソフトマットな質感。粉の透明感も高く、見た目程濃くつきすぎないので使いやすい。
エラ張りさん注目！スッキリ小顔になれるハイライト＆シェーディングテク
ヘア＆メークアップアーティスト新見千晶さんのテクニック
角ばった印象のエラ張り顔さんのお悩みも、ちょっとしたメイクのコツさえつかめば印象はがらりと変わります。顔の上部に光を集めるメイクを、新見千晶さんに提案してもらいました。
・エラと生え際にシェーディングを入れて丸みをもたせる。
・額や鼻筋に入れたハイライトで顔の重心を上げて！
・チークはやや外側に大きく入れると◎
Before
美的クラブ 宮下詩織さん（会社員・29歳）
After
エラ張り、丸顔はシェーディング＆ハイライトでカムフラージュ！
ヘア＆メークアップアーティスト黒田啓蔵さんのテクニック
「エラが張って、顔の余白が多い‥」そんな悩みを持った四角顔さんは、シェードカラーを生え際まで入れて、卵型の小顔を演出しよう。高い技術を誇るヘア＆メークアップアーティスト黒田啓蔵さんに、メイクの仕方を教わりました。
Step1 チークを三角に入れて
もみ上げから黒目の外側へチークを入れることで、シャープな輪郭に。
Step2 生え際にシェードカラーを
額の生え際にシェードカラーをのせると、輪郭が引き締まって小顔感が生まれる。
Step3 影は裏側まで作ること
シェードカラーはエラやあごの裏側にものせることできちんと削れる。
使ったアイテムはコレ！
1. ハイライト＆シェードカラー
イヴ・サンローラン・ボーテ クチュールコントゥーリング2 ￥7,000
2. チーク
カネボウ化粧品ルナソル カラーリングシアーチークス 08 ￥5,000 （セット価格）
美人オーラを纏って♡ たった3ステップで憧れの卵型フェースに変身！
四角顔さん向け！マッサージでエラ張りを目立たなくしよう
老け見え要素いっぱいの「下半顔」のマッサージ
Step1. 頬の表面を小さくつまみ柔らかさを取り戻す
・親指と人さし指を使い、頬表面を小さくつまむようにして頬全体のこわばりをほぐす。
・固くてつまみにくい場合はコッている証拠なので入念に！
Step2. 小鼻のわきから耳の手前を第２関節で押してほぐす
・人さし指の第２関節を小鼻のわきに当ててぐりぐりと動かし、コリをオフ！
・そのまま頬骨の下に沿って耳の手前まで4〜5回に分けて同様に押していく。
Step3. かみ合わせ部分をほぐし下膨れとエラ張りを解消
・人さし指の第2関節をかみ合わせの部分に置き、10回くらい小さく円を描きながら押す！
・咬こう筋きんの緊張が緩和され、シャープな輪郭が現れやすくなる。
Step4. 口の中で舌を大きく回旋させて口輪筋を和らげる
・口の中で舌を突き出し、唇の周りを巡るようになるべく大きく回す！
・これを左右5回転ずつ繰り返す。
・口輪筋のコリがほぐれ、法令線が薄くなりやすくなる。
Step5. 口角からあごをプッシュしマリオネットラインを薄く
中指を使って口角をぎゅっと押したら、少しずつ位置を下げながらあごまで押していく！
・口角が上がりやすくなり、若々しくてハッピーな印象がアップ！
Step6. 手を“ヤッホー”の形にして老廃物を一気に流す
・ここまでのステップで出た老廃物を耳周辺へ集める。
・手をヤッホーの形にしたら顔の中心から外側へ、水かきの部分を輪郭へ添わせながら5回程滑らせる。
Step7. 鎖骨に向かって指を滑らせて老廃物を流す
・人さし指から薬指の3本の指の腹を耳の手前に起き、軽く押しながら鎖骨まで滑らせ、最後に鎖骨のくぼみをプッシュ！
・これを3回繰り返す。
Step8. フェースラインを挟み老廃物をさらに流す
・人さし指と中指の第2関節でフェースラインを挟み、あごからエラに向かって左右10回ずつ滑らせる！
・表面よりもあご裏を強く押し流すのがポイント。
Step9. 耳周辺に集めた老廃物を鎖骨までぐっと押し流す
・親指の側面を耳の下へ当てたら、首筋を通りながら鎖骨まで3回流す。
・オイルが浸透して乾いていたらつけ足し、滑りがいい状態で行うのがコツ！
Step10. 鎖骨のくぼみを親指でプッシュして完了！
・鎖骨のやや内側にあるくぼみへ親指をぐっと押し込み、リンパの流れを促進。
・半顔にたまっていた老廃物が流れ出し、輪郭がすっきりしやすくなる！
教えてくれたのは…
ヘア＆メイクアップアーティスト 小田切ヒロさん
あご下のたるみ、輪郭のもたつき、エラ張り…老け見えの原因をマッサージで解消！
顔のパーツにメリハリをつけて小顔に見せる
小顔フェイシャルヨガインストラクターの仲里あやねさんの小顔術「仲里式メソッド」はメークをしたままできて簡単！バランス良く筋肉がついて巡りのいい顔に。そのおかげでむくみにくくなるというメリットも♪
STEP 1 ほぐす
肩胛骨が動くのを意識しながら左右×10セット肩を回す。
次に、首を前後左右に伸ばす。
頭に手を乗せ、手の重みを使ってしっかりと伸ばしていく！
眉頭下、黒目上、目尻上の凹みを3か所×3セット丁寧に押す。親指の腹を入れ込むようにゆっくりと押せば、目がすっきり！
人さし指の腹を使ってこめかみを押す。筋肉をほぐすように各3秒×3セットを。
かみ合わせは親指の腹を使って息を吐きながら押す！
エラと口角下は指の第2関節でもみほぐして！
鼻のつけ根、中央、小鼻横を、人さし指の腹で押す。
息を吐きながら指を小刻みに動かしてもみ込むように各3秒×3セット押すと効果的！
STEP 2 パーツを大きく
鏡を使って1点を見つめながら、目を大きく見開く！
見開いた状態で黒目を上下左右に動かす。
呼吸を止めないように注意！
テンポ良く、10セット行って。
口いっぱいに空気を含んだら、口の中で空気を上下左右に動かす！
テンポ良く、10セット行って！
くぼんだ法令線がフラットになるように行うと◎
〝いー〟〝うー〟〝んー〟と口を大きく動かして10セット行う。
〝いー〟のときは、奥歯を食いしばらないように注意！
〝んー〟のときは、しまい込んだ唇をかまないように吸い込んで。
STEP 3 フェースラインを鍛える
上を向いた状態で口を大きく動かす！
STEP2の〝いー〟と〝うー〟に、舌を出す〝べー〟をプラスして、各3秒×10セット行う。
正面を向き、舌をなるべく下へ長く出して〝べー〟を5秒×10セット。
あご下の筋肉が鍛えられる！
舌を上前歯の裏に当て、唇でストローをくわえる。
1日15～20分程行えば、憧れのVラインに！
