しかも、使ったポリ袋は捨ててしまえば良いので、洗い物も減って後片付けも楽チン。水道代の節約にもつながりますね。もちろん、味も見た目も申し分なし！良いことづくめの「ポリ袋レシピ」、早速ご紹介していきましょう！

大満足簡単メインディッシュ

①鶏の味噌しょうが焼き

おかわり必至、鶏の味噌しょうが焼き。しょうがは鶏肉にも良く合い、ポリ袋を使うことでしっかり味がなじみます。お味噌の効果で、鶏肉はふっくらジューシーに。香ばしい皮も食欲をそそりますね。

②鶏むね肉の塩レモン焼き

あらかじめポリ袋の中に漬け込んでおくだけ、忙しい時にオススメの一品です。食べたい！と思ったときに焼けばあっという間に完成です。一晩以上漬け込むときは、塩の量を少し減らしましょう。皮ごと漬け込むレモンは、ノンワックスのものを。

③豚こまボールの甘酢ごまだれ焼き

安価な豚こま肉も、ポリ袋でモミモミ揉んで丸めて焼けば、ジューシーな肉団子に。ゴマたっぷりの甘酢ダレを絡めればお弁当にも最適。酢豚の豚肉をこの肉団子にしても絶品ですよ。

④豚肉とはんぺんの落とし焼き

細かく刻んだ豚肉とはんぺんをポリ袋の中で揉み込むだけ。フライパンに落としてから形を整えて焼くので失敗知らず！タレを煮絡めれば、お弁当にもぴったりのおかずになります。

⑤えびマヨカツ

ふわふわ食感の正体ははんぺん。少ないエビでも食べ応え満点です。タネにマヨネーズを入れるので、そのままパン粉を付けることができます。溶き卵や小麦粉を使わなくて済むので、無駄なカロリーや時間をカットできるイチオシの1品。

⑥タラの西京焼き

買うと高い西京漬けも、ポリ袋があれば容易に作ることができるんです。魚はタラ以外でも大丈夫！魚は、ポリ袋から絞り出すようにすると、ちょうど良い味噌加減で焼くことができますよ。

⑦オムレツ

形を整えるのが難しいオムレツも、ポリ袋を使えば簡単に理想の形に仕上げることができますよ。また、焼かずに茹でるので、余分な油もバターもカット！卵そのものの美味しさを味わえる、ヘルシーなオムレツです。

お箸が止まらない小鉢もパパっと！

⑧にんじんの塩昆布ナムル

お弁当の彩りにもオススメの一品。にんじんは、「長さ」「太さ」を揃えて千切りすることで、味が均等にしっかりなじみます。日持ちは冷蔵庫で3〜4日。サンドイッチにしても美味しいですよ。

⑨韓国風ごまきゅうり

焼肉のたれ＋ごま油の香ばしさにキュウリのポリポリ食感。これだけでごはんのおかわりができる美味しさ。ポン酢をプラスするので、意外に後味はサッパリ。キュウリは“適当”に乱切りするのが美味しく仕上がるポイントです。

⑩ピリ辛牛蒡照り焼き

ごま油の香ばしさとピリリとくる唐辛子の風味が後を引く、お弁当にもおつまみにも大活躍の一品。味付けから下準備までをポリ袋でしてしまうので、洗い物も少なくなりますよ。揚げ焼きにするので、油の片付けも楽チンです。

⑪とうもろこしの唐揚げ

子供も大人も大好きなとうもろこし。屋台の“焼きとうもろこし”をイメージした味付けです。ポリ袋を使えば、最小限の醤油で全体に味をなじませることが可能。揚げている間に破裂しないよう、粒に包丁を入れておくのがポイントです。

別腹のデザートも手間要らず♡

⑫いちごヨーグルトプリン

レンジとポリ袋があれば10分でできあがるぷるぷるプリン。火を使わず、果肉は握って潰すのでお子さんと一緒に作っても楽しそう！ヨーグルトを水切りすると、固めの食感に仕上がります。

⑬サクサクコーヒーくるみクッキー

ほろ苦いコーヒーと香ばしいクルミの風味がやみつきに。バター不使用でサクサクと軽い食感は、つい食べ過ぎてしまう美味しさ。ポリ袋で混ぜてこねるので洗い物が少なく、後片付けも楽チンですよ。

⑭バナナパンケーキ

黒くなりかけたバナナの救世主パンケーキ。バナナの固まりがなくなるまでしっかり揉めばもっちりなめらか食感に仕上がりになり、バナナの甘さをしっかり楽しめますよ。生地作りはポリ袋で完成、洗い物はフライパンのみ！

楽チンなのに美味しいって最高♡

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調理から後片付けまで、キッチンに立つ時間を短縮できる「ポリ袋レシピ」は、暑い季節にピッタリの調理方法です。ぜひ、この夏お試しくださいね！