メンズが"ウマい”と大絶賛する「時短モテおかず」をご紹介します。ボリューム満点・濃いめの味付けといった、男性が喜ぶメニューを厳選しました。ぜひ愛する彼に作ってあげてくださいね。

調理時間10分の「時短男モテおかず」

1.胸様de青椒肉絲

野菜嫌いな彼も大喜びの、胸様de青椒肉絲。濃いめの味付けなので、野菜独特の苦味を和らげることができますよ。鶏むね肉は砂糖を揉み込むことで柔らか食感に。新感覚の青椒肉絲をご堪能ください。（調理時間：10分）

2.かぼちゃdeジャーマンポテト風

具材がゴロゴロ入った、かぼちゃdeジャーマンポテト風。じゃがいもの代わりにかぼちゃを加えることで、甘みが増して美味しさもUP。日の通りにくいかぼちゃは、5分程蒸し焼きにすることでホクホクに仕上がります。（調理時間：10分）

3.夏野菜とひき肉の彩りポークチャプチェ

カラフルな仕上がりの、夏野菜とひき肉の彩りポークチャプチェ。こちらでは豚ひき肉を使用していますが、彼好みのお肉にチェンジしてもOKです。冷凍庫で2〜3日保存も可能です。（調理時間：10分）

4.胸様de胡麻てりやき

食材は鶏むね肉のみ！コスパ抜群の、胸様de胡麻てりやきです。醤油ベースの和風の味付けで、白ごはんとの相性も抜群です。仕上げに白ごまを絡ませることで、香ばしさもUP。こってり＆がっつりを叶える絶品メニューです。（調理時間：10分）

5.ジューシーチキンのニラトマトだれ

栄養価の高いニラ＆トマトのソースを豪快にかけた、ジューシーチキンのニラトマトだれ。ジューシーなお肉×さっぱりダレのコンビは最強です。疲れた彼もこれを食べればパワーチャージができるはず。（調理時間：10分）

6.洋風納豆卵焼き

朝ごはん＆おつまみにも最適な、洋風納豆卵焼き。バター×チーズ入りなので、とっても濃厚！お好みでケチャップやマヨネーズをかけていただきましょう。納豆好きにはたまらないコク旨おかずです。（調理時間：10分）

7.揚げ焼きフライドポテトde旨辛チーズ焼き

スイートチリソース×チーズの旨辛な味付け！こちらは、揚げ焼きフライドポテトde旨辛チーズ焼きです。じゃがいもはレンチンしておくことで、短時間でもホクホクに。ビールのおつまみにもどうぞ。（調理時間：10分）

8.豚しゃぶと夏野菜としそのごまおかかダレ和え

夏に食べたいひんやりメニュー。彩り豊かな、豚しゃぶと夏野菜としそのごまおかかダレ和えです。お肉は少なめですが、野菜たっぷりなので食べごたえ満点◎ダイエット中の彼も大喜び。（調理時間：10分）

9.豚肉と玉ねぎとしめじのさっぱり炒め

具材を切って炒めるだけの、豚肉と玉ねぎとしめじのさっぱり炒め。お酢＆レモン汁を加えることで、後味が爽やかに。しめじの代わりに、お好みのきのこで代用してもGOOD。（調理時間：10分）

10.ブロッコリーと明太子の和風たまご炒め

材料＆調味料はたったの4つだけ。旨味たっぷりの、ブロッコリーと明太子の和風たまご炒めです。卵はふわっと仕上げるために、一度半熟の状態で取り出しましょう。明太子風味の濃厚な美味しさです。（調理時間：10分）

「時短モテおかず」作りにチャレンジ♡

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男性の胃袋を掴む「時短モテおかず」をご紹介しました。調理時間もALL10分なので、忙しい日でもお手軽に振る舞うことができますよ。ぜひ絶品おかず作りに挑戦してみましょう。