毎日のお弁当作りを助ける「10分以下のお手軽おかず」をご紹介します。ALL10分以下で調理可能なので、朝が苦手な方もお手軽に調理することができますよ。ぜひ明日のお弁当に取り入れてみてくださいね。

「10分以下のお手軽おかず」10連発！

1.ズッキーニのウィンナー巻き

調味料は焼肉のタレOnly♡ジューシーな美味しさの、ズッキーニのウィンナー巻きです。ズッキーニはスライサーを使用することで、簡単に薄くカットすることができますよ。（調理時間：5分）

2.バーベキューチキン

お弁当のメイン料理として大活躍の、バーベキューチキン。ケチャップベースの甘辛い味付けなので、後味はさっぱり！仕上げに粒マスタードを加えることで、美味しさもUPします。彼も大喜びの絶品おかずです。（調理時間：10分）

3.チキンとポテトのしそガーリックソテー

ボリューム満点の、チキンとポテトのしそガーリックソテー。抗菌・防腐作用のある青じそ入りなので、梅雨＆暑い日も安心です。火の通りにくいじゃがいもは、事前にレンチンしておくことでホクホク食感に。（調理時間：10分）

4.豚肉おかずの素

ご飯の上に乗せても美味しい、豚肉おかずの素。冷蔵保存で2〜3日、冷凍保存で2〜3週間保存も可能なので、作り置きおかずとしても便利ですよ♡コスパもよく、白ごはんがもりもりススム一品です。（調理時間：10分）

5.ささ身de甘酢ケチャップチキン

ダイエット中の方にもおすすめ！こちらは、ささ身de甘酢ケチャップチキンです。ささみは蒸し焼きにすることでプリッとした食感に変身！お好みで豆板醤をプラスしてもOK。冷蔵庫で2〜3日保存も可能です。（調理時間：10分）

6.レモン風味のむちゃ旨ナゲット

揚げずにパパッと完成の、レモン風味のむちゃ旨ナゲット。使用する油も大さじ2のみなので、とってもヘルシーなんです♡レモン汁をプラスすることで、しっとり＆爽やかな美味しさに♡（調理時間：10分）

7.人参と竹輪のピリ辛きんぴら

お弁当の副菜に最適な、人参と竹輪のピリ辛きんぴら。彩り豊かなので、こちらを詰めるだけで明るい印象に。隠し味にはちみつを入れることで、コクがプラスされます。コスパも良い絶品副菜レシピです。（調理時間：5分）

8.鶏皮の甘辛揚げ

カリカリ食感が楽しい、鶏皮の甘辛揚げ。鶏皮は熱いうちに調味料と絡めるのがポイントです。お弁当のおかずはもちろんのこと、ビールのおつまみにもぴったり♡一度食べたらやみつきになる、こってり系おかずです。（調理時間：5分）

9.韓国風ブロッコリー和え

ブロッコリーをマヨネーズ×オイスターソース×コチュジャンでアレンジ！ピリッと辛い、韓国風ブロッコリー和えです。ブロッコリーは茹でずにレンチンでOK。料理初心者さんも安心な、お手軽メニューです。（調理時間：10分）

10.のり塩チーズチキン

糖質OFF＆揚げずに調理可能な、のり塩チーズチキン。青のり×粉チーズの絶妙な組み合わせに、あなたも虜になること間違いナシ♡しっかりとした味付けなので、冷めても美味しくいただけます。（調理時間：10分）

お弁当作りをもっと楽しく♡

nena.rio.obento

時短で調理可能な「10分以下のお手軽おかず」をご紹介しました。メインおかずから副菜まで幅広くお楽しみいただけるはず♡美味しいおかずで、ワンランク上のお弁当に仕上げましょう。