実は一番見られてる。「後ろ姿美人」になるための3大ポイント
後ろ姿って自分では見えないからついつい手を抜きがち。でも自分から見えない部分は、人には意外と見られているもの。そんな後ろ姿を美人にするために意識したいポイントを3つご紹介します。見た人が思わず振り向かせたくなっちゃうような、「後ろ姿美人」になりましょう♡
後ろ姿、気にしてますか？
出典： weheartit.com
後ろ姿って自分では鏡で見えないし、
あんまり気にしたことがなかったり
手を抜きがちだったりしますよね。
でも、自分から見えない部分って、
意外と人からは見られてるんです。
男性は気になる女性の後ろ姿に、とても魅力を感じるのです！
また何とも思っていなかった女性に対しても、後ろ姿で気になり
出す事もあります。
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魅力的な後ろ姿って、具体的には
どんな後ろ姿を言うの？
今回は後ろ姿美人になるための
ポイント3つをご紹介します＊
Point1♡髪
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美しい髪は女の命。
ツヤツヤさらさらの綺麗な髪は、
後ろ姿まで美しく見せてくれます。
日々のケアをしっかりして、
触れたくなる美髪を目指しましょう◎
美髪に導いてくれるシャンプーの
仕方をご紹介＊
（1）シャンプー前のブラッシング
シャンプー前のブラッシングは
ツヤ髪に欠かせないステップ。
シャンプー前に余計な髪の汚れやなどを
落としておきましょう。
ブラッシングをすることで髪のからみをほどき、小さなホコリなどを落とすだけでなく、頭皮の汚れも浮かせて落ちやすくしてくれます。
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（2）髪よりも地肌を洗う
シャンプーは髪よりも
地肌を洗うように意識して、
指の腹でしっかり洗いましょう！
シャンプーする前には予洗いを
しっかりと◎
次に少量のシャンプーを手に取り、指のはらを使って頭皮をマッサージ。頭のてっぺんに向かって「下から上に」動かしていきます。
ドライヤーは頭皮にもきちんと
風が当たるように髪を分けながら
行いましょう。
ドライヤーは髪から20センチほど離して
上から下に動かします。
髪は根元から毛先へ、毛の流れに沿って風を当てると、キューティクルを整えることができます。8割くらい乾いたら、開いたキューティクルを閉じるために冷風設定に切り替えてクーリングを。仕上がりのツヤ感がグッとアップします。
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カラー、パーマ、ドライヤー…毎日のダメージで髪はパサパサ。そんな時は毎日のバスタイムでうるつや髪をゲットしましょう。シャンプーやコンディショナーに○○をプラスするだけのちょい足しレシピでうるうるツヤツヤな髪になれちゃうんです。
■+ヘアスタイルで後ろから魅了せよ♡
後ろ姿が可愛いヘアスタイルを
ツヤ髪にプラスすれば
もっと素敵な髪になっちゃう♡
リボンヘアはバックスタイルでこそ
可愛さが活きてきます＊
簡単なくるりんぱもこなれ感◎
大きなヘアアクセを使えば
後ろ姿のアクセントに♡
後ろ姿から溢れ出る可愛さ。”バックヘアスタイル”から学ぶモテアレンジ術＊｜MERY [メリー]
”ヘアアレンジ”を調べても、前ばっかりで後ろがどうなってるのかわからなくて真似できない！なんて思ったことない？でも、実は可愛さは”バックスタイル”からにじみ出るの。後ろ髪引かれるアレンジでみんなの視線を独り占め♡手を抜かない後ろ姿を習得しちゃいましょう～♪
Point2♡お尻
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キュッと綺麗に上がったお尻は、
女の子の憧れ。そんな美尻は、
後ろから見るとなおさら魅力的◎
簡単エクササイズで綺麗な美尻を
ゲットしましょ♡
■ヒップアプダクション
出典： slism.jp
簡単な動きですが意外とお尻にくる！
お尻の筋肉が使えているか意識しながら
行いましょう。
まずは横向きに寝て、息を吐きながら
足を持ち上げます。
・ 足は45度くらいまで、持ち上げましょう。
・ つま先が上を向いてしまわないように、つま先は正面に向けてまっすぐ持ち上げるように意識します。
出典： slism.jp
出典： slism.jp
息を吸いながら足を下ろします。
全部下ろしきらないのがポイント！
上げて下ろす動作を左右5回×3セット
行いましょう◎
■ボールを使うエクササイズ
床に仰向けになって、手は身体の
横に置きます。
このとき、足の下にスモールボールを
置いてその上に足を乗せてエクササイズを
行います。
肩からひざまでのラインが一直線になるように、ゆっくりおしりを持ち上げ、元の位置に戻します。
回数は12回が目安です。
きゅっと上がった美尻が欲しい♡ヒップアップエクササイズ｜MERY [メリー]
あれ？なんだかパンツがきつくなったかも…？それはきっと気のせいじゃありません！女子たるもの、きゅっと上がった美尻でありたいですよね。ヒップアップエクササイズを始めて美尻をゲットしましょう♡
Point3♡足首
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後ろからよく見られている、脚。
その脚にメリハリを付けるのが、
きゅっと締まった足首です。
後ろから「おっ」と思われる
美脚のポイント、足首を綺麗に
見せましょう♩
■足首回し
出典： hadalove.jp
足首回しはながらエクササイズの
代表的なもの。
どこでも簡単に出来ちゃいます＊
まずは椅子に座って、右足を
左足の上に乗せ、左手の指を右足の
指の間にそれぞれ入れます。
④ 指をしっかり絡ませたら、右足の足首を右手でつかむ。
⑤ 左手の力で導くように、足首をくるくるとまわす。
⑥ 同様に反対の足首も回す。
出典： hadalove.jp
■足首マッサージ
出典： hadalove.jp
マッサージでよりリンパを
流しやすくすることが出来ます。
むくみがひどい時は、マッサージの
前に図のように仰向けになって、
手足をぶらぶらさせてから行ってください◎
まず、人差し指をかぎ型にし、
アキレス腱の両脇のくぼみを
押すようにします。
くるぶしとアキレス腱の間に押しこむようにした後、緩める。5回ずつ行う。
押さえた状態でかかとを床につけ、
つま先を出来るだけ大きく
5、6回上下させます。
そのあと両手で足首を掴み、
ふくらはぎを通って膝裏まで
リンパを流します。
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ピンクゴールドで女の子らしく。
蝶々のチャームがキュート♡
後ろ姿も抜かりなく♡
出典： weheartit.com
思わず振り向いて欲しくなる、
そんな「後ろ姿美人」に♡
