今回ご紹介するレシピは、全て時短で作れるものを厳選しました。ヘルシーで簡単な鶏むね肉レシピを、ぜひチェックしてみてくださいね。

安くて早い「鶏むね肉」の大好評レシピ

1.ピーナッツだれのよだれ鶏

炊飯器で作る、ピーナッツだれのよだれ鶏。あまりの柔らかさにあなたも驚くこと間違いなし♡香草の代わりにパクチーをのせても美味しくいただけますよ。パーティーメニューにもおすすめです。（調理時間：10分※保温時間は除く）

2.鶏むね肉とレンコンのオイスターソース炒め

レンコン、ネギ、しめじなどたっぷり野菜が入った、鶏むね肉とレンコンのオイスターソース炒め。野菜の食感を活かすために、中火でさっと炒めてくださいね。野菜不足の方必見のレシピです。（調理時間：10分）

3.水菜と鶏胸肉の生春巻き

おもてなしメニューとしても最適な、水菜と鶏胸肉の生春巻き。エビやサーモン、しそ、パクチーなどをプラスすることで更に豪華に仕上がります。手作りの絶品ダレにつけて召し上がれ。（調理時間：10分）

4.鶏むね肉とアスパラのマヨポン炒め

ジューシーな、鶏むね肉とアスパラのマヨポン炒め。鶏むね肉は事前にマヨネーズ入りのタレに漬け込んでおくことで、しっとり仕上がりますよ。炒めすぎには注意してくださいね。（調理時間：10分※漬け込み時間は除く）

5.鶏むね肉ともやしの重ね蒸し

もやしでシャキシャキ感をプラスした、鶏むね肉ともやしの重ね蒸し。コスパも良いので給料日前の節約メニューとしても大活躍しますよ。柚子胡椒や一味唐辛子、生姜などお好みの薬味をつけていただきましょう。（調理時間：10分※下味をつける時間を除く）

6.鶏むね肉のネギチリソース

豆板醤でピリ辛に味付けをした、鶏むね肉のネギチリソース。長ネギは1/2本たっぷりと使用することで、食感が豊かになりますよ。鶏むね肉は焼き目がつくように、しっかりと炒めてくださいね。（調理時間：10分）

7.むね肉とみょうがの大葉にんにくポン酢あえ

パサつきやすい鶏むね肉ですが、こちらのレシピを活用すればぷるぷる食感に♡おつまみにもおすすめな、むね肉とみょうがの大葉にんにくポン酢あえです。生姜&にんにくは、チューブで代用してもOKです。（調理時間：10分）

8.アボカドチキンのわさび醤油炒め

ツンとしたわさびがクセになる、アボカドチキンのわさび醤油炒め。鶏肉は皮までこんがりと焼き上げ、最後にアボカドを加えてサッと炒めてくださいね。さっぱりいただける絶品おかずです。（調理時間：10分）

9.鶏肉の生トマぽん照り煮

トマト×ポン酢のダブルの酸味が美味しい、鶏肉の生トマぽん照り煮。美肌効果や食欲不振の解消も期待できる、実力派の鶏むね肉レシピです。フライパイン1つで調理できるのもポイントが高いですよね。（調理時間：10分）

10.鶏むね肉のサッパリ♡みぞれ和え

大根おろしを贅沢に絡ませた、鶏むね肉のサッパリ♡みぞれ和え。お腹に優しいので、体調不良のときでも安心して食べられますよ。冷蔵庫で冷やして、サラダ感覚で食べてもGOOD。（調理時間：10分）

「鶏むね肉」で絶品おかずを♡

yume___mi

鶏むね肉を使用した絶品おかずをご紹介しました。コスパも良くヘルシーなのでおすすめです。上手にアレンジをして、美味しくいただきましょう！