風邪の時の定番メニューといえば、卵入りのおかゆ「たまご粥」。シンプルな食材と味付けで簡単に作れて美味しいのが魅力ですよね！

②大根がゆ

食欲がない時や夜遅くのご飯に嬉しい、胃腸にやさしい「大根粥」です。ほっと一息つける味わいで、疲れた体も心も癒されます。

③梅しらすがゆ

お粥と言えば梅！という方も多いはず。そこにしらす干したとろろ昆布を加えることで、栄養をプラス！パワーアップした一品に仕上がったこちらのレシピ、ぜひお試しください！

ボリュームも◎「満足おかゆ」レシピ

④牛肉と春菊のおかゆ

ことこと炊くだけ！牛肉入りで満足度ばっちりのおかゆレシピです。水分少なめにするとより食事感のある一品に仕上がります。お好みですが、仕上げにごま油やすりごまをかけると風味が増しておすすめです。

⑤すき焼き風粥

男性も喜ぶ、ボリュームたっぷりのすき焼き風おかゆです。いつもよりカロリーオフですき焼きが楽しめるのがポイント。すき焼きのように溶き卵をつけて頂きます。

⑥キムチと牛肉で、クッパ風お粥

キムチと牛肉で作るクッパ風おかゆ。具材はお好みでアレンジしても良さそうです。余ったキムチを消費したい時にもおすすめのレシピとなっています。

⑦ほっくりあんかけ粥

寒い季節にとてもおすすめ！身体の芯から温まる「あんかけ粥」です。冷えにくく、野菜もたっぷり摂れるのでカラダも喜ぶ一押しメニューです。

子供も大好き♡洋風アレンジレシピ

⑧さつまいものミルクがゆ

ほっこり癒される、さつまいもの「ミルク粥」。バターやミルクのやさしい風味は朝食にもぴったり！味噌を入れると和風テイストに変身します。

⑨トマトのチーズおかゆ

耐熱ボウルを使ってレンジで作れる、トマトとチーズの洋風おかゆです。シンプルですが、インパクトのあるトマト味のおかげでで食べ応え十分！時間のない時、すぐ食べたい時に重宝するレシピです。

⑩カルボナーラ粥

ごはんを煮て作る、簡単お手軽なカルボナーラ風おかゆのレシピ。野菜はお好みで入れて良いですし、カロリーを気にしなくて良い時にはベーコンを加えるとよりカルボナーラ感を出せます。

「おかゆ」で元気に冬を乗り切ろう

ボリューム満点のガッツリ系にできたり洋風にできたり…実は多彩なアレンジが楽しめる「おかゆ」。

カラダに優しく、芯から温まってホッとする「おかゆ」は、体調を崩しがちな冬にぴったりのメニュー。美味しいおかゆを食べて、元気に冬を乗り切りましょう！