お腹いっぱいになって低カロリー、低糖質なので、無理なくダイエットすることができます。これは食べないともったいない！ここからは、白滝で作るヘルシーな主食レシピをご紹介していきます。

カロリー大幅カット！白滝パスタ＆麺

1、白滝のトマトバジルパスタ

ベーコンの塩味が効いたトマトベースのソースによく絡めていただきます。味は本格的なのに、とってもヘルシーです！お好みでフレッシュバジルをトッピングしても良いですね。

2、あさりときのこのしらたきパスタ

あさりとエリンギ、しめじを使ったボンゴレビアンコ風のパスタ。お好みのきのこ類や野菜の具材をたっぷり加えれば、さらにボリュームのある一品に仕上がります。ダイエット中にぴったりのレシピです。

3、しらたき明太パスタ

ささっと作りたいときには、簡単明太子パスタがおすすめ！明太子とバター、醤油の組み合わせは絶品です♡手軽で美味しいのでぜひ試してみて。

4、しらたきジャージャー麺

こってり高カロリーのジャージャー麺も、白滝を使えばヘルシーに。ダイエット中に食べたくなったらぜひ作ってみてください！リピート必至のダイエットメニューになりますよ。

5、塩ラーメン風糸こんにゃく

ダイエット中無性に食べたくなるラーメンも、白滝を使えば食べられます！おすすめは、さっぱり食べられる塩味。お野菜やたんぱく質源である卵を加えれば、食べ応えがアップします。

食感も違和感なし！白滝ご飯

6、しらたきご飯

白米2合に白滝540gを加えて炊けば、糖質オフのご飯の完成です。さらにビタミン、ミネラルの豊富な雑穀をプラスすれば、栄養価もアップ！普段のご飯をこれに変えるだけでも、ダイエット効果が期待できますよ。

7、エスニック焼きしらたき飯

ナンプラーの香りが食欲をそそる、アジアンな白滝ご飯です。プリプリの海老を加えることで、満足感もアップ。癖になる味わいですよ。

8、しらたきのデトックス炊き込みご飯

しらたきを使った糖質オフの炊き込みご飯もおすすめです。ほっこり優しい味わいで、寒い冬にぴったり！作り方もとっても簡単です。熱々を召し上がれ♡

9、白滝チャーハン！生姜とキノコの中華あんかけ

ご飯と白滝半々で作る、ゆる～くダイエット中の方におすすめのチャーハン。これなら罪悪感ゼロでがっつり食べることができますよ。具材を多めにするのが美味しく仕上げるポイントです。

10、しらたきと梅干入り和風ピラフ

白滝を加えてつくったヘルシーな雑炊です。ご飯の割合が多めなので、しっかり美味しく食べられるのが魅力！梅干しの酸味で疲れた身体も回復。夜食にもぴったりのレシピです。

主食を白滝にして、楽々ダイエット！

低カロリー、低糖質の白滝を使えば、パスタもラーメンもご飯もがっつり食べることができます！ご紹介したおすすめレシピを参考に、ぜひ作ってみてください。我慢せずダイエットを成功させましょう♡