ゆかさんのインスタには美味しそうな二人ごはんがたくさん。ハロウィンがあった10月は、カレーにおにぎりおばけを乗せて楽しんでいたり、定番メニューも飽きない工夫をしているんです。
ゆかさん流♡ご飯作りの楽しみ方
「＃BRUNOぽかぽか日和」を楽しむ
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ゆかさんはBRUNOのコンパクトホットプレートを最大限活用し、夕飯作りを楽しんでいます。しかも、そのアレンジレシピが神がかってるんです。こんな料理までできるんだ！と今すぐマネしたくなるものばかり。
コンパクトホットプレート セラミックコート鍋セット
BRUNO
￥12,744
2~3人分のコンパクトなホットプレートなので収納にも困りません。たこ焼きプレートやスチーマーなど別売りオプションが豊富なので、料理のアレンジも無限に広がりますよ。
「＃ブルー皿マンデー」で気分を上げる
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休み明けの月曜日は「ブルーマンデー」とも言われ、憂鬱な気分になりがちですよね。ゆかさんは、青いお皿を使った「#ブルー皿マンデー」を取り入れて、料理を楽しんでいるんです。
「＃onigiriaction」で子供達を支援
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ゆかさんの献立に良く出てくるおにぎり。可愛いだけじゃないんです！なんと「おにぎりアクション」というチャリティーに参加されています。おにぎり写真を投稿し食べることで、アフリカなどの子供達の給食を支援できますよ。
「#ワンプレート」で栄養バランス◎
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ゆかさんのワンプレート料理は、お皿の形に合わせた盛り付けと栄養のバランスが絶妙なんです。それではゆかさんのインスタから1週間分の献立を紹介いたします。ぜひ毎日の献立の参考にしてみてくださいね♡
月曜日
可愛いパスタで気分もハッピー
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・カリオストロ風ミートボールパスタ
・サラダ
・ワインとオレンジジュース
一週間の始まりは簡単にできるパスタはいかが？ミートソースをミートボールに変えることで、ボリュームが増すので男性も喜ぶはず。
火曜日
ヘルシーなお好み焼き
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・米粉のお好み焼き
・サラダ
・オレンジ
ブルーノを使ったお好み焼き。米粉を使ったり、野菜やキムチをトッピングすれば、ダイエット中にもぴったりなヘルシーお好み焼きが食べられますよ。
水曜日
今の季節が一番美味しいおでん
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・冷やしおでん
・こにぎり
・こんにゃくのきんぴら
これからの時期なら温かいおでんが◎。前日から煮込んでおけば帰ってきてすぐ食べれますね。そして、「こにぎり」は可愛いだけでなく食べやすさも抜群。
木曜日
ガパオライスでエスニック気分を
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・ガパオライス
・枝豆
・キウイ
ガパオライスにサラダも一緒に盛り付ければ栄養バランスも彩りもばっちり。ガパオに使っているバジルは、なんと家庭菜園でとれたもの。新鮮野菜で作る料理は格別ですよね。
金曜日
にらぎょうざをおつまみに
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・にらぎょうざ
・中華スープ
・サラダ
・ビール
夫婦で一緒にお酒を飲みたい人は、つまめるおかずだと嬉しいですよね。餃子も包み方を工夫すれば見た目も可愛くなり、テンションあがること間違いなし。
土曜日
和食で旬を味わう
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・鯖の塩焼き
・炊き込みご飯
・お味噌汁
・小松菜と揚げ
・サラダとキウイ
休日は丁寧に和食を作ってみませんか？炊き込みご飯に旬の焼き魚で秋の味覚を味わいながら、家族との会話をゆっくり楽しんで。
日曜日
大人も嬉しいワンプレートで英気を養う
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・海老フライ
・ひと口ハンバーグ
・ポテト
・とうもろこし
・にんじんラペ
・スープ
・フルーツ
ハンバーグに海老フライにフライドポテトつきの夢のような「大人のワンプレート」。明日からまたお仕事頑張れそう♡
美味しいごはんを召し上がれ♡
いつもの定番メニューを盛り付けを変えたり、ホットプレートなどのキッチン家電を上手に活用することで、毎日のご飯作りが楽しくなること間違いなし。
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ゆかさんのインスタグラムでは、紹介した夕飯以外にも美味しそうな朝食も投稿されています。ぜひチェックしてみてくださいね♡
ステキなインスタグラマーさんを紹介中！
LOCARIの公式インスタグラム@locari_jpでは、＠yukas613のゆかさんのような素敵なインスタグラマーさんを毎日紹介しています。ぜひアプリと合わせてチェックしてみてくださいね。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
