NEXTブームの予感♩非日常エクササイズ「ブランコハイワークアウト」
数々流行りが来る、新しいエクササイズ。また新たに流行りそうな面白いものを発見！その名も「ブランコハイワークアウト」。その名の通り、ブランコを使ったエクササイズなんです。空中にぶら下がったり、ブランコの上でバランスをとったりして体のコアの部分が刺激されます。効果絶大だと言われるブランコハイワークアウト、いち早くチェックを
エクササイズがたくさん～！
出典： weheartit.com
世の中にはエクササイズがたくさん。
フィールサイクルや空中ヨガなどなど
日本でもたくさんのエクササイズが
流行してきました。
そんな中、気になる新しいエクササイズを発見！
ブランコハイワークアウト
出典： tip.x-tokyo.jp
その名もブランコハイワークアウト！
写真を見てもわかる通り、使うのはブランコ。
ブランコにぶら下がったり座ったりしながら
美しいボディラインをするエクササイズです。
■こんなかんじ！
出典： tip.x-tokyo.jp
ブランコを持って、
ぐ～～っと伸びたり
出典： tip.x-tokyo.jp
ブランコの上に乗って、
バランスをとったり
出典： tip.x-tokyo.jp
もちろんちゃんとブランコのように
座ったりもします！
出典： tip.x-tokyo.jp
ぶら下がったりも！
なんだか楽しそう～～！
実際の映像が見られる動画があるので
ぜひ見てみてください♩
実際の映像はこんな感じ！
短い映像ですが、なんとなくどんなものか
わかるかと思います。
■ポイント1：重力を利用する
これは空中ヨガと同じ役割。
重力のかからない状態で行うことで
余計な力を抜くことができ、
より効果的なエクササイズにになります。
■ポイント2：不安定であること
出典： www.j-wave.co.jp
不安定であることが
体の芯（コア）のバランス力を鍛え、
全身の筋肉と神経が活性化します。
出典： rubese.net
ちなみにウエスト51センチの
佐野ひなこちゃんも、この
ブランコハイワークアウトを
やっているんだとか。
コアにまでしっかり働いて
細いくびれが手に入るかも♡
■ポイント3：エモーション・ハイ
ブランコのゆらゆら揺れるあの感じ。
浮遊感はハイな気持ちになれます。
楽しく運動できるのは
とってもいいことですね！
出典： www.j-wave.co.jp
さらに、ブランコハイワークアウトは
2015年1月に日本に上陸したばかり。
新しさも相まって、
これからきっと人気が高くなりそう♡
新宿渋谷・池袋でできます！
出典： ameblo.jp
日本で今体験できるのは、
渋谷・新宿・池袋にある
「ティップ.クロス TOKYO」の3店舗のみ。
■アクセスはこちら
出典： tip.x-tokyo.jp
いち早くチェックして！
出典： ameblo.jp
これからブームになる予感がひしひしする
ブランコハイワークアウト、
ぜひいち早くチェックしてみて！
