新陳代謝が大切！！

ダイエット中のみなさん、脂肪を燃焼するのに大切なことはなにかご存じでしょうか？
それは・・・・・・
新陳代謝をUPすることです！！！
そこで新陳代謝をUPする「脂肪燃焼スープ」の作り方を紹介します♪

材料

水　800ml
乾燥わかめ　大さじ１～２
えのき　1/2袋
もやし　１袋
中華だし　大さじ１（鶏がらスープの顆粒などでも代用可能）
コチュジャン　大さじ１

作り方

１．お鍋に水を入れて沸騰させます。
２．乾燥わかめ、えのき（石づきをとり、半分に切る）、洗ったもやしをくわえ、しんなりするまで中火で煮込みます。
３．中華だし、コチュジャンを入れて弱火で５分煮込んで完成です。（ダマになりやすいのでしかっり溶かしましょう）　

もやしの効果はすごい！！

低コストで知られている、もやし。
「味もしないし、栄養なんでないのでは・・・・・・」と思われていませんか？
実は、もやしは低カロリーかつ栄養価の高い野菜なんです！
もやしに含まれている「ビタミンB2」には、脂肪の代謝を促進する効果があります。
また、新陳代謝を高めてくれると言われている「アスパラギン酸」も多く含んでいますので
ぜひダイエットの食事に取り入れてみてください♪
低コストかつ簡単に作れるピリ辛脂肪燃焼スープで、じわじわと汗をかいて
新陳代謝UPの助けになりますように♡