第一印象は笑顔で決まると言う言葉があるように、笑顔が素敵な人は誰にでも好印象を与えられます。
でも、「歯医者でのホワイトニングは高いから手が出せないし…」なんて方が多いのが現実です。
今回は、コスパ抜群、かつ簡単に自宅で出来る歯のホワイトニング方法をご紹介します。
■チーズを食べる
食べるだけで、歯が白くなるホワイトニングフードはチーズです。
チーズにはリン酸カルシウムという成分が含まれていて、この成分は黄ばみの原因を作るエナメル質の脱灰化を減少させます。
方法は食後にチーズを2、3口食べるだけです。固めのチーズを良く噛んで食べることがポイント。
歯を白くするだけでなく、虫歯のリスクを減らす食べ物としても知られているチーズは歯にとっていいことばかりですね。
■果物を食べる
リンゴ、イチゴ、オレンジ…。果物っておいしいですよね。
そんな美味しい果物にも歯のホワイトニング効果があります。
まずはリンゴとイチゴ。こちらの果物にはリンゴ酸というステインを防いだり取り除く働きがあります。
イチゴはすりつぶしたものに重曹を加えオリジナルのホワイトニング歯磨き粉まで作れますよ。
リンゴはそのまま食べるだけでいいというお手軽さです！
オレンジは皮の白い部分を歯につけてこするだけ。リモネンというオレンジに含まれる精油成分が歯についたステインを取り除いてくれます。
■歯磨きを正しくする
綺麗な白い歯を手に入れるための基本として、歯磨きは一日2～3回しましょう。そして歯磨きをするタイミングも重要。
歯磨きをするタイミングとしていいと言われているのは食後30分後です。
磨き方のコツとしては小刻みに力をいれずに優しく動かし、歯ブラシを歯に当てましょう。
やさしくゆっくりと歯を磨いて下さいね。
■ホワイトニングアイテムを使う
ドラックストアに置いてあるホワイトニングアイテムを使うのも◎。
歯の消しゴムやホワイトニング用のスポンジは薬局やスーパーで皆さん一度は目にした事があると思います。
特にオススメは歯の消しゴム。ただし強く磨きすぎるとエナメル質を傷つけてしまい、より着色しやすくなってしまうので軽く使ってみましょう。
説明書に書かれた頻度を守って下さいね。
少しの知恵と手間で、歯のホワイトニングは自宅でも簡単に出来ます。
お金をかけなくても、綺麗な白い歯を手に入れられるのはとても魅力的ですよね！
白い歯は清潔感があるだけでなく、健康的な印象も与えられます。
素敵な笑顔が、より一層魅力が増すように毎日のホワイトニングケアを頑張りましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
