暑かった夏も終わりを迎え、肌寒い季節がやってきました。季節の変わり目は体調の変化にも注意したいところ。あったかいごはんを食べて、体を内側から温め元気に過ごしましょう！では早速おすすめレシピをご紹介！

体ポカポカ♡簡単レシピ動画をチェック

①あったかやみつき塩だしそば

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ごま油で生姜と豚バラ肉を炒め、出汁汁を加えて煮込むだけ。オイスターソースを少量入れるのも隠し味になりポイントです！そばに完成したつゆを注ぎ、長ネギをトッピングすれば完成です。さっと作れるのも嬉しい！

②とろとろかきたま親子うどん

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とろっとした食感はお子さんも旦那さんも皆大好きなのでは？鍋にだし汁、ネギ、鶏肉を入れて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみ付け。煮立ったら溶き卵を流し入れ火を止めましょう。うどんにつゆを注いで完成です♡

③レンジで時短！鶏塩ちゃんこスープ

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ビニール袋に鶏ひき肉、みそ、片栗粉を入れてよく揉み鶏団子の下ごしらえ。器に野菜を盛り、ビニールの先端をカットして絞るように鶏団子を載せていきます。あとはスープを注いでレンジでチン。手も汚れず簡単です！

④がっつり食べたい時はつゆだく牛丼定食

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メインの牛丼から汁物、付け合わせまで、めんつゆがあれば出来てしまうおすすめレシピ♡牛丼は具材を炒め、めんつゆを合わせた調味料でつゆだくに仕上げましょう。汁物と付け合わせには野菜がたっぷりでバランスも◎

⑤白味噌仕立てのピリ辛豆乳美肌スープ⠀

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女性におすすめ栄養たっぷりスープ。豚肉、ズッキーニとパプリカの順に炒め、その後だし汁で煮込みます。かぼちゃなどの根菜を加え、調味料を加えてぐつぐつ煮込み仕上げに甘酒と豆乳を。お好みでラー油のピリ辛も。

⑥煮込み豆腐ハンバーグシチュー⠀

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お豆腐と合い挽き肉をミックスさせたハンバーグなので、ヘルシーながらも物足りなさもない優秀レシピ。たっぷり野菜と一緒にデミグラスベースのソースでコトコト煮込んで、冬に美味しい煮込みハンバーグの完成。

寒い日はあったかレシピで決まり

動画で簡単あったかレシピをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？お一人でも、家族みんなとでもしっかり楽しめる美味しいあったかごはん。体をポカポカに温めてあげてくださいね。