ニキビのない肌で彼とは向き合いたいもの。
顎ニキビは生活習慣などの他に色々な複雑な原因で起こります。
ただ生活習慣を改善すると言われてもなかなか容易なことではありませんよね。
そこで今回は、簡単に試せるスキンケアをご紹介します。
■保湿ケア
10代の頃ならしっかり洗顔さっぱり保湿、とにかくニキビを乾燥させて治療していた人も多いですよね。
しかし大人ニキビの場合には油分は抑えながらもしっかり保湿することが大切。
乾燥のせいで角質層が硬くなると、かえって毛穴を塞ぎ、ニキビができやすい状態になってしまうからです。
なので、日ごろから肌をしっかりと保湿しながらニキビ予防をして下さいね
■炎症を抑えるケア
ビタミンCには皮脂を抑える働きと、炎症を抑える働きの二つがあります。
この働きは大人ニキビの対策にどちらも重要なものです。ビタミンCが入っているかどうかチェックしましょう。
特に、肌に浸透しやすいビタミンC誘導体という形で配合されているものがオススメです。
夏のお疲れ肌に試してみたいですね。
■ピーリングケア
ピーリングという言葉を最近よく耳にしますが、ピーリングには古い角質をはがす効果があります。
毛穴が詰まりにくくなるので、ニキビ対策にはかなり重要です。
AHAやサリチル酸などといったピーリング成分配合された洗顔料、クレンジング剤を選んでみましょう。
刺激が強いものもあるので、使用には注意して下さいね。
■体内からケア
繰り返す顎のニキビをうまく治した人には、食生活をガラッと変えてみたという人が多いです。
ビタミン不足がニキビの原因になるのはもちろんのこと、糖質や脂質を摂りすぎるのも全く無関係とは言えないでしょう。
食生活において、マクロビオティックを始めてみたり、糖質制限食を始めてから顎のニキビが改善された人は多いよう。
食生活を見直してみましょう。
■顎やフェイスラインのケア
せっかくちゃんとしたスキンケアを日々行っているにも関わらず、顎や顔の辺りが行き届いていない場合が多いようです。
例えば洗顔時に皮脂の分泌が気になる小鼻の周りは丁寧にすすいでいますよね。
しかし顎やフェイスラインはすすぎが十分でなかったり、保湿成分がフェイスラインまできちんと行き届いていなかったり。
顔の外側は見落としがちな部分ではありますが、きちんとケアしましょう。
生活習慣を完璧にすることは、忙しい女性にはなかなか難しいことです。
自分のストレスにならない範囲内で食事や睡眠などに気を配ってみましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
