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夏だからこそ食べたいひんやりスイーツ。こちらの記事では簡単で可愛いスイーツレシピをご紹介します。どれも5分以内で完成するお手軽デザートです。ホームパーティーで、あるいは大好きな彼に振る舞ってみてはいかが？　ぜひチャレンジしてみてくださいね。

５分で完成の「#ひんやりスイーツレシピ」７選

①マゼンタ色のバナナ・バニラ・スムージー

色鮮やかなスムージーは、フルーツやチョコ・ナッツなどをトッピングすることでより可愛く仕上がります。ピンク色の理由はビーツを使用しているから。食欲が低下しがちな夏のモーニングメニューとしてもおすすめです。

ピンク色の秘密はビーツを使用しているから。赤カブの一種でもあるビーツには、カリウム・ミネラルなど豊富な栄養素が含まれています。むくみ改善や腸内環境を整えるのに最適なスムージーです。

②プチパンケーキといちごスライス

女性の大好きなパンケーキは、小さく作ることで食べごたえもUPします。大好きな彼と一緒に作っても楽しいですよ。シナモンやはちみつをトッピングすると風味がまして美味しくいただけます。

こちらのプチパンケーキには、牛乳ではなくアーモンドミルクを使用します。アーモンドミルクを入れることで、コクが出てより深みのある味に変化します。

③キャラメル・バナナ・オートミール

ボリューム満点の"キャラメル・バナナ・オートミール”は、食べると笑みが溢れるほどの絶品です。バナナに火を通すことで、甘みが増しオートミールのアクセントに。ブランチやおやつにもぴったりです。

オートミールは白米よりもカロリーが低いので、ダイエット食品としても適しています。フルーツと一緒に食べることで、ビタミンも多く摂取できるので美容効果もバッチリ♡　あなたのオリジナルオートミールを作ってみては？

④簡単♡苺のクラフティー

一見難しそうに感じるクラフティーもレンジで作ることができるんです。お好みでバニラエッセンスの量を調整するのもOK！作り置きのデザートとしても大活躍する予感。

甘酸っぱい味わいが特徴の"苺のクラフティー”。作り方はとても簡単ですが、しっかりと混ぜ合わせるのがポイントです。紅茶やハーブティーと一緒にどうぞ。

⑤いちごジャム

ヨーグルトやトーストのトッピングとしても大活躍のいちごジャム。いちごを100gとたっぷりと使用するので、そのまま食べてもおいしいんです。冷やしてはもちろん、できたての温かいいちごジャムも絶品です。

作りたてのいちごジャムはさらっとしていますが、時間が経つごとに粘り気が強くなります。添加物などが入っていないので、ヘルシー志向の女性におすすめです。

⑥デトックスウォーター

スイーツと一緒に飲みたいのが"デトックスウォーター”です。ハーブや柑橘系のフルーツをMIXして作りましょう。爽やかでスッキリとした味わいがやみつきになりますよ♡

こちらのレシピでは、レモン、オレンジ、ミントを使用していますが、お好きなフルーツや野菜を取り入れてもOKです。その日の気分に合わせて具材を選んでみましょう。

⑦桃、バナナ、キウイ、苺のフルーツプレート

季節のフルーツをたっぷりと使用したフルーツプレートは、男女問わず大人気の一品です。ポイントは盛り付け方！　色味のバランスを考えながら丁寧にお皿の上にのせていきましょう。ホームパーティーなどにもおすすめです。

フルーツにプラスして、キヌアとオーツ麦をふりかけてみましょう。スーパーフードであるこの2つは美容&健康に最適な成分が沢山つまっています。

今年の夏は手作りスイーツに挑戦！

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今回は5分で作れるひんやりスイーツをご紹介しました！どれもお手軽に作れるものばかりなので、料理初心者さんでもチャレンジしやすいですよ。この夏は手作りデザートで楽しいおやつタイムを。