しかもタコには女性に嬉しいビタミンEやタウリンなどの栄養素が豊富で、アンチエイジング効果も期待できるんですよ。

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今回は美味しくて栄養たっぷりな食材、タコの簡単レシピをご紹介いたします。

覚えておきたいタコレシピ8選

①タコとアボカドのアンチョビマリネ

タコ料理初心者でも簡単におしゃれな1品を作るなら、まろやかなアボカドとミニトマトで和えるマリネに挑戦してみて。アンチョビの独特な塩っけがアクセントになって、簡単に作ったと思えない味が楽しめます。

②タコとあおさの酢の物

これからの時期は、さっぱりとした酢物が食べたくなりますよね！そんな酢の物は、タコと相性ばっちりの“あおさ”を混ぜて作りましょう。潮の香りがする上品な1品に仕上がります。

③タコとキムチのごま油和え

タコ料理で男性ウケを考えるなら、ピリ辛なレシピがおすすめ。こちらのレシピは、タコにキムチときゅうりを混ぜるだけの手軽さも人気です。パパッと作って、「美味しい」の一言が引き出せるなんて嬉しいですよね！

④蛸ときゅうりのマヨサラダ（きつね入り）

タコや油揚げ、きゅうりのサラダには、こってりとしたマヨネーズが◎。ヘルシー過ぎず、誰でも食べやすい1品です。彩りがいいので普段だけでなく、特別な日にもおすすめのレシピ。

⑤タコの唐揚げ

誰もが箸が進む唐揚げだって、タコで作れるんです。生姜と醤油でよく味付けすれば、リピート間違いなしの1品に仕上がります。最後にお好みでレモンをかけて召し上がれ♡

⑥たこめし

タコを買ったら、マストで作りたいのがタコの炊き込み料理。お米と一緒に調味料とタコを入れて炊き、お好みで薬味をかけたら完成です。タコが映えるので、これ1品だけでも満足するレシピです。

⑦タコ玉チャーハン

余りがちなタコで悩んだら、卵とネギを合わせてチャーハンに挑戦しましょう。美味しく作るコツは、タコを調味料によく漬け込むくらい。たった15分で美味しい1品の出来上がりです♡

⑧タコのペペロンチーノ

唐辛子とニンニクがやみつきなペペロンチーノもタコを混ぜるだけで、旬を味わえる絶品パスタになるってご存知でしたか？ニンニクをみじん切りにすることで、香り豊かな1品に仕上がります。

華やかな食卓にするならタコ料理！

タコの赤みが食卓にあるだけで食欲アップが期待できますよ。ぜひ、タコを美味しく召し上がってくださいね。