甘くて美味しい今が旬の白菜は、さば缶と一緒に味噌煮にしちゃいましょう。お酒にも白ごはんにも合うメニューで、栄養価も満点です。

2. サバ味噌煮缶で簡単洋風チーズ焼き

さばの味噌煮とチーズを合わせたこちらの1品は、にんにくやトマトも入って旨みたっぷり！パンを浸して楽しめば、レストランにも負けない美味しいおつまみの完成です。

3. さば缶アヒージョ

今やすっかり日本でも定番となったスペイン生まれのアヒージョは、さば缶でお手軽に。お好みでプチトマトやきのこなどの食材をプラスするのも良さそうですね。

4. うま辛鯖味噌缶のちゃんちゃん焼きそば

たっぷり野菜とさばの味噌煮缶で作る焼きそばは、コクのある味付けでやみつきになる美味しさ。ボリュームも満点で一皿でしっかりお腹いっぱいになるメニューです。

5. 簡単5分！さば缶トマトのリゾット

シンプルなトマトリゾットはさばの水煮缶で旨みとコクをプラス。生米ではなく炊き上がったごはんを使って作るレシピなので、5分という時短で調理できるのも嬉しいポイントです。

6. さばみそ缶とごぼうの豆乳スープ

寒い夜はスープが嬉しいですね。こちらのレシピなら根菜とさばの味噌煮缶、豆乳で体の芯から温まる一皿が完成します。

7. さば缶とかぶのソテー

甘くてみずみずしい冬野菜のかぶは、さば缶と炒めることで美味しさがUP！醤油と塩胡椒のシンプルな味付けが素材の美味しさを引き立ててくれます。

8. 混ぜるだけで絶品さば缶梅しそごはん

まるで炊き込み御飯のような旨みのあるごはんは、実はさば缶などの材料を炊きたてごはんに混ぜるだけ。梅干しの風味とシソの香りでさばの臭みが一切ない絶品の仕上がりになります。

9. サバの味噌煮缶deミートソース

お肉の代わりにさばの味噌煮缶を使って作るミートソースは、栄養価が高く食べやすいのでお子様にもおすすめ。にんにくと生姜がきいており、しっかり後味まで美味しい仕上がりです。

10. さば缶と大豆のトマト煮ライス

さば缶と大豆で作る栄養たっぷりの煮込みは、ごはんのお供におすすめ。ダイエット中にも最適なレシピです。

美味しい平日ごはんは時短でパパッと♡

15分という短時間で美味しい一品を完成させるには、さば缶が必要不可欠！

ぜひ冬の食卓には栄養たっぷりなさば缶を活用し、スピーディーに美味しい一品を仕上げちゃいましょう。