最短5分で完成！簡単便利な「超時短メチャうまランチ＆夜食」15選

最短5分で作れる便利な主食レシピを覚えておけば、忙しい日のお昼時にわざわざ外出しなくても大丈夫！1品だけで大満足できるボリュームと美味しさなので、残業帰りの彼ごはんや夜食用としても大活躍しますよ。

最短5分！簡単メチャうま主食レシピ

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豚バラ肉とほうれん草でぱぱっと作れるガーリックバターの香りがたまらない時短丼です。がっつり美味しい豚バラ肉と栄養が凝縮された旬のほうれん草で元気復活！トッピングは半熟目玉焼きや茹で卵でも絶品です。

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お財布ピンチのときにおすすめのコスパ抜群の時短丼レシピ。天かすと買い置きの食材だけで、天とじ風の美味しいランチが作れますよ。肉や魚がなくてもボリューム満点で大満足できる美味しさです。

おひとりさま用の簡単ドリアが約5分で作れる嬉しいレシピ。トマトの果肉と果汁がじゅわっとご飯に浸み込むのでソースなしでも絶品です。とろけたチーズを絡めながら焼きたてアツアツをどうぞ。

お弁当用のウインナーが残っていたらチャーハンの具材にしちゃいましょう。フライパンを使わずレンジだけで調理時間わずか5分！ぱぱっと作ってすぐ食べられる絶品チャーハンが楽しめます。

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おうちカフェ風のメチャうまガパオライスが手軽に楽しめる超時短レシピ。お肉と野菜たっぷりで栄養満点＆見栄えも抜群です。彼や友達との休日ランチや夜食にもぴったりなので、覚えておくと便利ですよ。

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挽き肉と厚揚げを具材に使ったボリューム満点がっつり系の時短チャーハン。1人分のレシピですが、夜食としてなら2人でも食べ応え抜群！残業で遅くなった日に彼と二人で食べたいときにおすすめですよ。

わずか5分で休日ランチや夜食に便利な絶品丼が作れるレシピです。アボカドを食べやすい大きさにカットしてから他の材料と盛り付けてタレをかけるだけで、やみつきになるほど美味しい丼物になりますよ。

3分レンジ加熱するだけで絶品パラパラチャーハンが作れるレシピ。疲れてくるとビタミン類が不足しがちになります。鮭フレーク×卵×小松菜で栄養満点のチャーハンで美味しく補いましょう。ツナ缶でも代用可能です。

朝食のお供やお弁当作り用に便利な釜揚げしらすは、女性のひとりランチにもおすすめの食材です。お昼ごはん用にとっておいて、やさしい味わいの丼物で美味しくいただきましょう。しらす干しでも絶品ですよ。

少量の肉類と残り野菜に1玉のうどんを加えると、コクのある美味しい味噌うどんが作れます。調理時間わずか5分なので、忙しい休日のランチにおすすめです。残業帰りの彼ごはん用にしても喜ばれそうですね。

安い豚こま肉と白菜キムチでぱぱっと作れる時短炒めうどんのレシピです。豚肉には疲労回復効果があると言われていて、キムチは腸内を整える乳酸菌がたっぷり。疲れたカラダにガツンと効く美味しい主食になりますよ。

カルボナーラ好きさんにおすすめの超時短うどんレシピ。市販の茹でうどんを使えば、パスタを茹でる必用がないので5分もあれば簡単に作れます。醤油入り和風味なのでネギや海苔をトッピングしても美味しそうですね。

トマト缶の買い置きがあったら占めたもの♡2人分のボロネーゼがワンポットスタイルで楽しめますよ。彼や友達との休日ランチに是非どうぞ。茹で時間5分以内のパスタなら10分以内で完成します。

旬のほうれん草とベーコンで美味しい時短パスタが作れるレシピです。5分茹でパスタを使えば、10分くらいで栄養満点パスタの完成！コクのあるバター醤油味がベーコンとほうれん草に良く合って絶品ですよ。

たった10分で、ふわふわのお惣菜風レンジ蒸しパンが楽しめるレシピ。甘い生地の上でとろけたチーズと香ばしいベーコンがたまりません。ゆっくり寝たい休日のブランチに蒸したてアツアツを食べるのもおすすめです。

年末が近づくと、休日や帰宅後にグッタリしてしまうことも少なくありません。便利で簡単な時短ランチ＆夜食で、忙しい毎日を乗り切っていきましょう。ご飯もの・麺類・蒸しパンなど、上手に活用してくださいね。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)