秋、恥をかかないために。今年こそうっかりサンダル焼けを防止せよ！

履いてないのに、履いてるみたい。

暑くなっきて
サンダルを履く機会も増えました。

足の日焼け対策をしていないと
足にはくっきりサンダル焼けの跡が！

■夏、一番焼けるのは足の甲

日を直接浴びる足の甲って
実は体の中でも焼けやすい部分なのです。

顔や腕など上半身の対策だけを
念入りにやってしまうと
サンダル焼けを招く原因に…！

むき出しで日が当たるため、足の甲はとても紫外線を受けやすい箇所。さらに、“ちょっとの時間だけだから”とズボラになった結果、じわじわと跡がついてしまうのです。

出典： news.mynavi.jp

足の日焼けはいずれシミなどの原因に。
いつまでも若々しい足を維持するためにも
サンダル焼け対策をしっかりして
秋に引きずらないようにしましょう〜！

夏のサンダル焼け対策

①履く前にはしっかり日焼け止めを

■ストッキングを履く場合は

出勤の時などでは
ストッキングを履かなくてはならない
という人も多いのではないでしょうか。

UVカットのストッキングだけでは
少し対策が足りないかもしれません。

足の甲については、液体の日焼け止めでは塗りにくいので、シートタイプをささっと塗ってからストッキングを履くか、ストッキングを履いた上からスプレータイプを使うという方法がオススメです。ストッキングもUVカット機能付きのものが市販されているので、これらを組み合わせて使うと効果的です。

出典： www.skincare-univ.com

②外出中はスプレーかシートタイプがベスト！

③あ！日焼けを忘れた！という時は

ケア方法は、保湿です。日焼けした肌は、炎症を起こし肌が乾燥しています。お風呂あがりに化粧水を塗るついでに、足にも化粧水をたっぷり塗ってあげましょう。日焼け部分が気になるときは、角質ケアをプラスします。日焼けしたばかりの肌にそれをやると、炎症がひどくなるので保湿を数日間念入りにした跡行いましょう！

出典： josei-bigaku.jp

④ビタミンC、ビタミンEを摂取

日焼けをカラダの中から対策していきましょう！

食べ物を気にするだけでも
日焼けの仕方が全然かわってきますよ♪

■ビタミンC

メラニンの生成を抑える働きがあり、しみやそばかすに効果があるといわれます。
キウイフルーツやグレープフルーツなどの果物がお手軽です。

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■ビタミンE

アンチエイジングに効果的といわれるビタミンE。アボカドやナッツ類、卵、うなぎに多く含まれます。

出典： news.mynavi.jp

サンダル焼け防止で美しい足に♡

今年こそはサンダル焼けを防止！
美しい足で秋を迎えてみませんか？