日本の伝統的な発酵食品、味噌。味噌汁にして口にすることがほとんどですが、和え物や炒め物などの料理にも使える万能調味料です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、味噌の糖質や栄養素を見ながら、おすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介します。 味噌の「糖質」と「カロリー」 味噌に多く含まれる「栄養素」 ダイエットに効果的な「摂取方...すべて読む

トレンドの平行眉Before／After 最近注目されているのは、アーチ眉毛×平行眉。 平行気味だけど、眉尻にかけてアーチになっている眉毛がトレンドです。 この今っぽ平行眉を作るには、ベースをしっかりと整えることが大事！ 筆者のように眉尻が生えてこない方でも大丈夫。 毛がない部分には、1本1本描き足しながら自然な仕上がりを目指しましょう。 これだけは絶対準備し...すべて読む

ヘアアイロンを初めて買ったのは小学5年生。早熟ですね。そしてアメリカでの高校時代、髪を巻くのはイケてるカリフォルニア女子高生の当たり前でした。大学時代、時はバブル。イベントコンパニオンのバイト控室では某ガス式コードレスヘアアイロンの「カチッカチッ」という着火音が響き渡っていました。髪を巻き続けて43年、コテ使いのプロ（←自称）として言わせ...すべて読む

【ヴァレンティノ ビューティ】がメイクアップアイテム日本上陸1周年を迎えました。1年前のオープン当日は、表参道ストアに大行列ができたことでも話題になった人気メゾンのコスメブランド。1周年記念でもまた話題をさらいそうな、数量限定品や新色、限定デザインのギフトBOXなどが目白押し。いま、改めてヴァレンティノ ビューティの魅力をレポートします。 ★目の...すべて読む

日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「バナナ」について。バナナを食べるとうつ対策にもなるってホント？ 管理栄養士の渥美まゆ美さんにお話を伺いました。 Q：バナナを食べるとうつ対策にもなるってホント？ うつ対策と関係の深い栄養素とは？ バナナにはセロトニンを作る材料が揃っている バナ...すべて読む

焼いても刺身でもおいしいほたて。ダイエットや美容に嬉しい成分も含まれています。今回の記事では、ほたての糖質とカロリー、特徴的な栄養素を紹介します。ダイエット中におすすめの食べ方や美容への利点を知り、日々の食事に役立ててみましょう。 ほたての「糖質」と「カロリー」 ほたてに含まれる主な栄養素 ダイエットに効率的な「摂取方法」 「美容」への作...すべて読む

フレグランス コンセプト 降り続ける雨の世界に添えられた、色とりどりのアジサイをイメージした繊細な香りに、ホワイトムスクの清楚さをプラスしたウォータリーフローラルの香調。しとしとと雨音が聞こえる庭先に、凛と咲き誇るアジサイの花々の透明感をイメージしている。 ラインナップ 心なしか重くなりがちな梅雨の時期を軽やかに過ごしてほしいという想いか...すべて読む

new 公開日： ランコム新美白美容液に、美のプロたちも注目！革新的技術にクローズアップ 今年2月に発売されて以来、破格の売れ行きで快進撃を続けている、ランコムの新美白美容液“クラリフィック ブライトニング セラム”。美のプロたちも注目し、数々のブライトニング新製品の中でも話題になっているのはなぜ？ 話題沸騰！ 2023シミケア決戦のカギを握る最重要キー...すべて読む

new 公開日： 【UV下地部門 TOP3】ハイスペックぶりに美プロも心酔！ No.1はイヴ・サンローラン 太陽の下で美しく輝く味方をしてくれるアイテムが続々登場！ 「beautygirlブライトニング・UVグランプリ2023」から、UV下地部門のTOP3をお届けします。美容賢者のレコメンドも参考に。 beautygirl ブライトニング・UV グランプリ2023 UV下地部門 【1位】イヴ・ サンローラン ピュアショッ...すべて読む

今年は、自分を成長させるためのことを考えて行動することが運気アップに繋がる年。自分自身に投資をして、美を磨いていくことで運を活性化させることができます。占い師・風水師 愛新覚羅ゆうはん先生監修のもと、運気上昇に導く日常に取り入れたいビューティケアメソッドをご紹介します。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できた...すべて読む

new 公開日： 松本まりかさんの美容論。「究極のシンプルケアが私を強くする」 「beautygirlのカバーを飾ることが夢だった」という松本まりかさんが2度目のカバーガールに。ストイックさも相まって個性際立つ美容への向き合い方と、自身の輝かせ方を語ります。 努力することで自信が持てるから 松本まりかの果てしなき旅路 教えていただいたのは… 松本まりか 公式サイ...すべて読む

ぷりぷりとした食感と甘みのある味わいで人気が高い食材、えび。和食から洋食、中華料理まで、どんな料理にもよく合う便利な魚介類です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、えびの糖質や栄養素を見ながら、おすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介します。 えびの「糖質」と「カロリー」 えびに多く含まれる「栄養素」 ダイエットに効果的な「...すべて読む

美容家やモデルさん、俳優さんなど美肌の持ち主さんの多くは生活習慣に運動を取り入れています。インタビュー記事の中でも「ジムに行っています」「自宅でトレーニングしています」といった回答が見られて、忙しいだろうにすごいな…！なんて思ったりしますよね。でもそれは美肌につながっているとても大事な要素だったのです！ というわけで今回はYouTubeチャンネ...すべて読む

日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ピラティス」について。ピラティスでゴルフが上達するってホント？ zen place pilatesのエデュケーターSatokoさんにお話を伺いました。 Q：ピラティスでゴルフが上達するってホント？ なぜゴルフの上達につながるの？ ピラティスをするとお肌がキレイになる ピラテ...すべて読む