香ばしい焼き目とジューシーでやわらかな肉がおいしい、ハンバーグ。洋食の定番メニューであり、家庭で手作りすることも多い料理です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、ハンバーグの糖質や栄養素を見ながら、気をつけてほしいポイントを管理栄養士がご紹介します。 ハンバーグの「糖質」と「カロリー」 ハンバーグに多く含まれる「栄養素...すべて読む

江戸前寿司の光りものとして人気が高い魚、コハダ。小さくてもうまみが強く、酢で締めて食べられることが多い食材です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、コハダの糖質や栄養素を見ながら、おすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介します。 コハダの「糖質」と「カロリー」 コハダに多く含まれる「栄養素」 ダイエットに効果的な「摂取方法」...すべて読む

今っぽ眉とは 眉毛の角度はなだらかで、太さは黒目の縦幅の2／3ぐらいの太さの眉が今っぽ眉です。 濃さは淡く仕上げることでお顔全体に透明感がプラスされます。 アイブロウパウダーもニュアンスカラーなどを使うとぐっと垢抜けるのでオススメです。 平成眉とは 2010年頃からは、太めでしっかり描いた平行眉が流行り、アイブロウパウダー・眉マスカラなどでしっかり...すべて読む

しっかりした歯ごたえと甘みが特徴的な、スルメイカ。漁獲量が多いため、イカのなかでも比較的手頃な価格で購入できる身近な食材です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、スルメイカの糖質や栄養素を見ながら、おすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介します。 スルメイカの「糖質」と「カロリー」 スルメイカに多く含まれる「栄養素」 ダイエ...すべて読む

Check!1 岡崎紗絵 「BLANCのサングラスで、目元から紫外線対策！ファッションのワンポイントにもなるし一石二鳥なんです。大きめで重厚感のあるところが今っぽくてスキ」 BLANCのサングラス UV対策は目元もだいじ！ Check!2 鈴木愛理 「KOKYUのUVミルク。日焼け止め特有のつっぱり感が苦手なのですが、むしろ塗ってしっとりするほど。肌に悪いものも入ってないこちらがお気に...すべて読む

皮脂テカに悩まされるこれからの時期のスキンケアアイテムの参考にしたい！透明美肌な友利 新先生の愛用アイテムを聞きました。 化粧水、乳液、美容液…成分で選んでいる友利先生の愛用アイテム公開 ＼悩みに合う成分を知るのが美肌の近道／ パールピアス／本人私物 化粧水で水分チャージ＋皮脂コントロールを 「化粧水に求めるのは、水分の保湿をしながら皮脂をコ...すべて読む

体も心もバテがちな梅雨から夏。石井美保さんが夏を乗り越えるために、週1で取り入れているルーティンについて伺いました。 石井美保の6・7・8月 夏美容to doリスト【週1でやること編】 “バテない肌と体に必要な ルーティンを挟む ” トップス、スカート／スタイリスト私物 「週に一度取り入れているのが、夏バテ予防のリセット＆チャージ。夏は体が疲れやすいし、む...すべて読む

肌の美しさも、体の健康も、髪の艶やかさも、実は菌が大きく影響を及ぼしています。菌界のスターといわれている「表皮ブドウ球菌」についてわかりやすくキャラかしてご紹介♪ 【表皮ブドウ球菌】｜菌キャラBOOK 守り良し、攻め良し！Budow manが美肌に導くよ～！ 「美肌菌」とも呼ばれ、肌を美しく健やかに保つ働きがあるとして、美容業界で大注目されている皮膚常在...すべて読む

たらこはスケトウダラの卵巣を塩漬けにしたものを指しており、たらの子どもであることから「たらこ」と呼ばれるようになったと言われています。おにぎりやパスタなど多くの料理に取り入れられ、子どもから大人まで人気の食材です。本来の旬は11月～1月ですが、現在流通しているものの多くは海外から冷凍して輸入されたものが多いため、通年出回っています。今回は...すべて読む

肌も髪も体も心もバテがちな梅雨～夏。石井美保さんが行う夏美容ルーティンを参考に、暑さに負けない毎日を過ごして♪ 石井美保の6・7・8月夏美容to doリスト【毎日編】 “朝の集中ケアで肌に活！一日中くすまない肌に” トップス、ピアス／スタイリスト私物 「普段から朝のスキンケア重視ですが、紫外線や室内外の気温差などダメージ要因が多い夏の間は特に“くすみ...すべて読む

日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「美白」について。美白ケアは夏前からはじめるべきってホント？ シオノギヘルスケア株式会社 シナールブランドマネージャーの中野裕美子さんにお話を伺いました。 Q：美白ケアは夏前から始めるべきってホント？ 美白ケアは冬が頑張りどき 有効成分配合の美白...すべて読む

独自の技術で多くの人を魅了するスキンケアブランド SK-Ⅱが2023年6月21日（水）～6月27日（火）の間、伊勢丹新宿店 メンズ館にてポップアップイベントを開催します。期間限定でSK-Ⅱビューティーインフルエンサーとのカウンセリングや話題の肌測定機「マジックスキャン」が体験できるチャンスです！ 今メンズが注目しているSK-Ⅱのポップアップ開催！ 年齢や肌質を問わ...すべて読む

夏も肌悩みはつきないですよね…。今回は人気医師の友利 新先生が、お肌の“乾燥”についての予防＆ケア法を教えてくれました。 乾燥は貯水力の高い化粧水を最低2回は重ねづけして！ 美的クラブ和田瑛子さん（メーカー勤務・37歳）【肌質】乾燥肌 【職種】内勤 【具体的なお悩み】仕事は主にデスクワーク。10代から極度の乾燥肌で、保湿を頑張ってもすぐに乾いてし...すべて読む

お祝いの席に欠かせない魚、マダイ。淡白で味わいにクセがなく、和食から洋食まで幅広く使える食材です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、マダイの糖質や栄養素を見ながら、おすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介します。 マダイの「糖質」と「カロリー」 マダイに多く含まれる「栄養素」 ダイエットに効果的な「摂取方法」 「美容」への...すべて読む