【ダイエット／モデルプレス＝2月2日】周りをちょっと見回してみてると、何もしていなくても「スリムでキュート、可愛い魅力でいっぱいの子」がいませんか？たくさん食べているはずなのに、引き締まった二の腕やカモシカのような脚を持っている人を見ると憧れちゃいますよね。でもそんな痩せ女子は特別なダイエットをしているわけではないんですよ。 ダイエット成...すべて読む

【ダイエット・ロカボ／モデルプレス＝2月2日】実際に効果があったダイエットのみ紹介していく「私これで痩せました！シリーズ」。今回は今話題の“ロカボダイエット”に1週間挑戦してみました。ロカボとは炭水化物などの糖質を制限した食事さえ守れば、カロリー制限なし、お腹いっぱい食べてOKの夢のようなダイエット法です。 “ロカボダイエット”ならカロリー制...すべて読む

【峯岸みなみ／モデルプレス＝2月2日】AKB48の峯岸みなみが、甘いものを断つためのテクニックを紹介した。峯岸といえば、プライベートジム「ライザップ」のCMキャラクターをつとめ、ぽっちゃり幼児体型からセクシーな“大人の女性のカラダ”へと変貌を遂げて、大きな話題に。トレーニング中の食事を明かし、反響を呼んでいたが、食後の甘いものへの欲求を抑える工夫...すべて読む

「頑張ってダイエットしているのに、どうして効果がでないの？」と悩んでいる人は少なくないのだとか。それどころか、食事制限をしているのに太ってしまったという人もいます。もしかして、ダイエットに効果があると勘違いされているものを積極的に食べていませんか？ 食べ過ぎはNG！スリム効果があると勘違いされている食べ物5つ（Photo by jaspe） ダイエットに効果...すべて読む

「ダイエットを始めたいけれど、『やらなくちゃ！』と思う度に食べてしまう。これじゃ一生始められないかも！」とお悩みの皆さんに朗報です。 デブ活は今日で終わり！スリムを作る痩せ活の始め方5つ（Photo by Syda Productions） ダイエットが始められないのはおデブになる生活を過ごしているから。 デブ活を痩せ活に見直していくことで、自然とダイエット出来るようにな...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月31日】1月13日～1月29日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 ダイエットするつもりないのに“自然痩せ”を叶える習慣5つ 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（Photo by yuriyzhuravov） 今週は痩せ習慣に導く習慣がランクイン。 5位：ほそムチガールが実践している何気ない...すべて読む

【ヨーグルト・ダイエット／モデルプレス＝1月28日】ヨーグルトを加熱することで、乳酸菌の働きがパワーアップし、ダイエット効果をもたらす「ホットヨーグルト」ダイエット。しかし、あまり美味しくないと感じる人は多くいるのではないでしょうか？そこで今回はホットヨーグルトに入れることで、おいしく、さらに効果をアップさせる食材をご紹介します。 ホット...すべて読む

【食事・ダイエット／モデルプレス＝1月31日】ダイエットをしたいと思っても、いざ始めるとストレスが溜まっていつの間にか挫折している…なんて人はいませんか？このようにダイエットを始めようと意識すると、逆に悪影響をもたらしてしまう人は多くいるようです。そんな人におすすめしたいのが、無意識ダイエット。ちょっとした意識を癖付けることで、自然とダイ...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス＝1月31日】「一生懸命ダイエットを頑張っても脚だけがなぜか痩せない…」と悩んでいませんか？実は脚は一番痩せにくい部分。しかし、レギンスを履いてお風呂に入ることで、それを解決することができるのだとか。そこで今回は、レギンス入浴の効果とやり方をご紹介します。 大根脚は「レギンス入浴」で解決！ほっそり美脚の作り...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月30日】女性の憎き敵「セルライト」。見た目の悪さはもちろん、乾燥肌など美容にもマイナスになります。そこで今回は、セルライトとは何かを知り、ついてしまったセルライトを解消するという2段階で、すっきりダイエットとつるつる美容の両方の効果を狙いましょう。 セルライトのせいでブス脚に！自宅でできる簡単対策方法（Photo...すべて読む

【食事・ダイエット／モデルプレス＝1月30日】昨年、「チアシード」を筆頭に様々なスーパーフードが流行しましたが、今年もスーパーフードでダイエットする人は多くいるはず。しかし、どれがどの効果があるのかわからないなんて人は多くいることでしょう。そこで、今回はダイエットを成功に導いてくれるスーパーフードをご紹介します。 バジルシード／nanae0720さん...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月30日】恋をしている人も彼氏がいる人でも男性の前では「キレイでいたい」と思いますよね。では好印象を持ってもらうためにも、今からボディメイクをしていきましょう。難しいのでは？と感じるかもしれませんが、ちょっとしたケアをしていくことで、ほっそりとしていて、ふんわり柔らかな体を作ることができますよ。 「触りたくて...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス＝1月20日】「冬になって私太った？」「正月太りがヤバイかも…」など、冬太りに悩んでいる人って多いのではないでしょうか。冬は脂肪を溜め込みやすい季節。油断をするとすぐブクブクと太ってしまいますよね。 5週間で－9kg？ミランダ・カーもハマる我慢なしダイエットが凄い（Photo by gkrphoto／Fotolia） 寒い冬は太りやすいのにダイエットが...すべて読む

【食事・ダイエット／モデルプレス＝1月29日】仕事やバイト、趣味で忙しくてダイエットする暇がない！食事でダイエットしようと思っても、忙しくてスーパーに行きそびれ、ダイエットに悪影響のものばかり食べている女子は多くいるはず。でも大丈夫。そんなとき重宝するものがあります。 お仕事忙しい系女子でも簡単ダイエット♪ストックしておきたい痩せ食材5選（...すべて読む