【ダイエット／モデルプレス】春は気温が暖かくなり、外に出る機会が増えて活動的になりますよね。新陳代謝が高くなる春は、ダイエットに最適の季節だということを知っていましたか？また旬の春野菜は、ダイエットに効果的なものが豊富。そこで今回は、夏までに美ボディを手に入れるために今食べたい春野菜とそのレシピを3つご紹介します。 苦味と甘みで美ボディ...すべて読む

【お花見・ダイエット／モデルプレス】お花見に、歓迎会、送別会…イベントの多い時期はお酒を飲む機会も多いですよね。飲み会が多いとカロリーが気になってきますが、付き合いでなかなか断れないということも多いでしょう。でも中には、いつも飲み会に参加しているのに太らない人っていませんか？羨ましいですよね。そこで今回は、そんなお花見や飲み会で太らな...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「間食していないのに太ってしまう」「ダイエットして痩せてもすぐに元通りに」「ジムに行って運動しても、何をやっても痩せた試しがない」。そんなダイエットの悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、「痩せない原因」と簡単にできる対策法をご紹介します。 「何をやっても痩せない」から脱却！クレンジン...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】体重やボディラインを絞ることも大切ですが、簡単に“痩せ見え”が叶うテクニックがあるんです。薄着の季節が迫っている中、ダイエットが間に合わない！ってときに試してみませんか？ 痩せなくてもOK？！簡単痩せ見えテク（Photo by letohin／Fotolia） 鎖骨ラインは痩せて見える！ 鎖骨のラインって意識したことありますか？ 鎖骨のラインが...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエット中だと食事の摂取量は少なくなると思いますが空腹は免れません。そんな時どう気を紛らわせていますか。今回はダイエット中での空腹の解消方法をご紹介します。 ダイエット中のつらい空腹を抑える方法（Photo by bst2012） 運動をする まず、満腹や空腹を感じるのは脳なんです。この血液中のブドウ糖の量がいわゆる血糖値。血糖...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】そんなに体重が増えたわけではないのに、「あれ？太った？」なんて言われちゃう原因は“顔太り”が原因かも。印象大きく左右する顔は、シュッとスッキリとしているだけで痩せて見えるんです。 おデブ度3割り増し？顔太り撃退法（Photo by bart78） 顔太りの原因 体重増加で脂肪が付いてしまうのはもちろんですが、とくに体重はそれほど増...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットと言うと、野菜中心でお肉などの脂は厳禁！と思われがちですが、実はそうでもないらしいんです。今までの発想の逆をいく「肉ダイエット」がキレイに痩せられると話題になっています。 食べていいの？お肉で痩せる“肉食ダイエット”（Photo by bart78） ダイエット中こそお肉 ダイエット中は高カロリーを嫌ってお肉を避けたり、...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】半そでやノースリーブの季節になると、隠せなくなる二の腕。むちっとした二の腕が好きなんて男性も居ますが、「なんか強そう」と太い二の腕を揶揄されることも…。この春夏はもう強そうなんで言わせない！ほっそりとした二の腕で春夏ファッションを楽しみましょう。 もう強そうなんて言わせない！二の腕ほっそり計画（Photo by javi_in...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】なかなか痩せない…。そんな思いを抱えている人は多いと思います。おデブから抜け出せない原因は、何気なくやっている習慣が原因かも！ おデブの原因はあなたの“悪習慣”にありました（Photo by Kzenon） 冷たいドリンクやジュースばかり飲んでいる 喉が渇いたとき、いつも冷たいドリンクや、ジュースばかり飲んでいませんか？ ジュース...すべて読む

【デブ菌・痩せ菌・腸内フローラ／モデルプレス】美容ライターの神原（34歳独身）です。もしあなたがダイエットに挑戦し、失敗したことがあるなら、この先を読まないでください。あまりにカンタンなダイエット法に不快な気持ちになるかもしれません。不快でもいい！楽にダイエットできるなら！そう思う方だけ続きをお読み下さい。 （Photo by Alena Ozerova／shutterstock）...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットを開始すると、真っ先にバストが減っていくという人も多いのではないでしょうか。バストはそもそも脂肪なので、ダイエットによって減りやすいんです。憧れの“ボンッキュッボン”なボディになるために、今回はダイエット中でもバストをキープする方法をご紹介します。 ダイエット中でもふっくらバストをキープする方法（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】女性は生理周期によって、体調などが大きく左右されます。思うように痩せないと悩んでいる人は、ダイエットのタイミングが悪いのかもしれません。女性が一番痩せやすいのは、生理後1週間。この期間の集中ダイエットでキレイに痩せましょう！ 生理後1週間の集中ダイエットプログラム（Photo by Syda Productions） 生理後一週間はゴールデンタ...すべて読む

【GENKING／モデルプレス】“ニューキャマ系”マルチクリエーター・GENKINGがモデルプレスのインタビューに応じた。身長176センチ、体重54キロというスリムボディを誇るGENKINGは、美容のトレンドに精通している。そんなGENKINGに今ハマっている美容法を聞いてみた。 GENKINGのスタイルキープ術とは？（C）モデルプレス GENKING（C）モデルプレス 19日に東京・国立代々木競技場第一...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】足よ細くなれ！と思うものの、足はただ細いだけじゃ魅力的とは言えません。メリハリのある足首がキュッと引き締まった足のほうが、女性らしくセクシーに見えますよ。 メリハリが美脚のカギ！キュッと締まった足首の作り方（Photo by Kaspars Grinvalds／Fotolia） 足首はむくみやすい！ 老廃物が溜まりやすいふくらはぎから足首は一番むくみやす...すべて読む